肌質改善のディスクリプションです。

肌質改善

医薬品漢方のディスクリプションです。

医薬品漢方

ボディメイクのディスクリプションです。

ボディメイク

ホルモン治療のディスクリプションです。

ホルモン治療

その他のディスクリプションです。

その他

- 脂質の代謝をサポート - 皮膚や粘膜の正常な働きを維持 - 細胞の再生に関与

主な働き

<ul><li>美肌・美白効果：ビタミンAはターンオーバーを促進、Eは抗酸化作用でシミやしわを予防</li><li>血行促進・ハリ改善：ビタミンEは血流を改善し、肌のくすみをケア</li><li>骨や粘膜の健康：ビタミンDやKは骨密度や皮膚の健康に関与</li></ul>

<ul><li>美白・透明感アップ：ビタミンCがメラニン生成を抑え、シミを防ぐ</li><li>ニキビ改善：ビタミンB2・B6が皮脂バランスを整え、肌荒れを予防</li><li>疲労回復・代謝促進：B群はエネルギー代謝をサポートし、肌の調子を整える</li></ul>

体脂肪や肝臓に蓄積されやすく、過剰摂取で頭痛・肝障害・吐き気・中毒症状が出やすい傾向があります

脂溶性ビタミン（A・D・E・K）

尿として排出されやすく比較的安全だが、大量摂取で下痢や胃の不快感を起こす場合があります

水溶性ビタミン（B群・C）

肝障害、血液凝固異常、カルシウム過剰など

めまい、頭痛、しびれ（特にビタミンB6の長期大量摂取）

Mimi

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ビタミンの2種類を徹底解説！水溶性・脂溶性の違いと働き・過剰摂取の注意点

⚪︎赤ニキビや膿ニキビが多い⚪︎フェイスライン中心にできる⚪︎生理前に悪化しやすい⚪︎ニキビ跡が目立つ⚪︎市販薬でも改善しない

ビタミンB2だけでは改善しにくい人

ビタミンB2は水溶性ビタミンで、通常の食事から摂取する範囲では、摂りすぎによる健康への影響は起こりにくいと考えられています。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」でも、1日の摂取量について明確な上限値は設定されていません。ただし、サプリメントは製品によって含有量が異なるため、記載された摂取目安量を守ることが大切です。

ニキビで医療機関を受診した方がよいケース

皮脂だけが原因ではないニキビの場合、ビタミンB2によるセルフケアだけでは十分な改善が難しいことがあります。

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10mgは低用量で開始しやすく、唇や皮膚の乾燥など、用量に関連して現れやすい副作用を確認しながら治療を進めやすい点がメリットです。副作用への不安が強い方や、体重が軽い方、以前の服用で乾燥などが強く出た方では、10mgから慎重に開始するケースがあります。低用量療法は、中等症や繰り返すニキビに対する選択肢として検討されることもあります。

メリット

1日の服用量が少ないため、目標とする累積投与量に到達するまでの期間が長くなりやすい点がデメリットです。症状や体重によっては、十分な効果を得るまでに時間がかかったり、経過を見ながら20mg以上への増量が検討されたりする場合もあります。

デメリット

20mgは、10mgよりも1日あたりの服用量が多いため、皮脂分泌や炎症性ニキビへの効果と副作用のバランスが取りやすい点がメリットです。20mgは、日本の美容クリニックで比較的多く使われています。ただし、すべての方にとっての標準量ではありません。イソトレチノインは体重（mg/kg）を目安に用量を決めるため、同じ20mgでも体重や症状によって適切な位置づけは異なります。

10mgと比べると、唇や皮膚、目、鼻などの乾燥を感じやすくなる可能性があります。また、肝機能値や脂質の変化なども含めて、診察や必要に応じた血液検査を受けながら継続することが重要です。イソトレチノインの治療反応と一部の副作用は用量に関連するとされており、状態に応じた調整が必要です。

40mgは1日あたりの服用量が多いため、体重や症状によっては目標とする累積投与量（総服用量）へ比較的早く到達しやすいことがメリットです。炎症が強いニキビや、顔だけでなく背中・胸など広い範囲にニキビがある方、ニキビ跡が残りそうなくらい炎症が強い方では、体重あたりの用量（mg/kg）を踏まえて40mgが検討されることがあります。

40mgは10mgや20mgと比べて、唇や皮膚の乾燥、口唇炎、鼻出血、目の乾燥などの副作用が強く現れる可能性があります。また、体重が軽い方では40mgが比較的高用量となる場合もあるため、「早く治したいから」という理由だけで選ぶものではありません。 肝機能や脂質などを定期的に確認しながら、医師の管理のもとで治療を進めることが大切です。

目標となる総服用量（mg）= 体重（kg）×120〜150mg

体重別早見表

用量が多いほど総服用量（極量）には早く到達しやすくなります。一方で、副作用のリスクも高くなる傾向があるため、「できるだけ短期間で終わらせること」が最優先ではありません。無理なく治療を継続できる用量を見つけることが重要です。

治療期間とのバランスも重要

副作用対策として、毎日服用から隔日服用へ変更するケースもあります。イソトレチノインは体内に比較的長く残る薬とされているため、症状によっては隔日服用でも治療を継続できる場合があります。服用方法の変更は自己判断ではなく、医師の指示に従って行うようにしましょう。

隔日服用へ変更する場合もある

<ul><li>唇や肌の乾燥が出始める</li><li>皮脂量が少しずつ減る</li><li>ニキビの改善はまだ実感しにくい</li><li>一時的にニキビが悪化したように見えることがある</li></ul>

この時期によくみられる変化

<ul><li>新しいニキビができにくくなる</li><li>炎症性ニキビが減り始める</li><li>テカリや皮脂分泌が落ち着いてくる</li><li>肌質の変化を感じ始める</li></ul>

<ul><li>ニキビの数が大幅に減少する</li><li>新しいニキビができにくくなる</li><li>肌の凹凸や炎症が落ち着く</li><li>治療終了を検討する段階に入る場合がある</li></ul>

3カ月以上服用が空いた場合は、自己判断で再開するのではなく、医師へ相談することが大切です。現在の症状や副作用歴を踏まえたうえで、適切な用量や治療期間を検討してもらいましょう。

再開を希望する場合は医師へ相談を

<ul><li>唇の乾燥</li><li>皮膚の乾燥</li><li>目の乾燥</li><li>鼻出血</li><li>肝機能値の変動</li><li>中性脂肪の上昇</li></ul>

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もっとも多い原因のひとつです。症状が改善すると、「もう治ったから飲まなくていいかな」と自己判断で中止してしまう方もいます。 しかし、イソトレチノインは一定期間服用するだけではなく、治療期間全体で必要な総投与量を達成することが重要と考えられています。自己判断によって中止すると、皮脂腺への作用が十分でないまま治療が終了してしまう可能性があり、その結果 数ヶ月から数年後に再発するケースがあります。

①最大積算量に達していない

イソトレチノインでは、<ul><li>口唇の乾燥</li><li>肌の乾燥</li><li>鼻の乾燥</li></ul>などが起こることがあります。 副作用対策が不十分なまま服用をやめてしまうと、必要な積算量に達せず再発リスクが高まる可能性があります。副作用がある場合は中止ではなく、まず処方医へ相談することが大切です。

②副作用がつらく途中で中断した

ニキビは皮脂分泌だけでなく、<ul><li>睡眠不足</li><li>ストレス</li><li>食生活の乱れ</li><li>月経周期</li><li>PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）</li></ul>などの影響も受けます。 そのため、イソトレチノインだけでなく生活習慣の見直しも重要です。

③ホルモンバランスや生活習慣の影響

一般的には、体重1kgあたり120〜150mg が目安とされています。

イソトレチノインには胎児への影響が報告されています。 服用中および服用終了後一定期間は必ず避妊が必要です。

妊娠中・妊娠希望の方は服用できない

<ul><li>肝機能</li><li>中性脂肪</li><li>コレステロール</li></ul>などの変化を確認します。

定期的な血液検査が推奨される

国内未承認薬であるため、自己判断による個人輸入は品質や安全性の面でリスクがあります。

個人輸入は避ける

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という方に向けて、Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通じて必要な処方薬を自宅で受け取ることができるサービスを提供しています。

イソトレチノインで再発しないためには？最大積算量(累積服用量)の考え方と服用期間を解説

<ul><li>洗顔のしすぎ</li><li>メイク汚れの残り</li><li>保湿不足</li><li>摩擦刺激</li></ul>

<ul><li>夜更かしが多い</li><li>食事時間が不規則</li><li>ストレスが強い</li><li>疲労感が続いている</li></ul>

<ul><li>野菜やたんぱく質をしっかり摂る</li><li>水分不足を避ける</li><li>アルコールや刺激物を摂りすぎない</li><li>偏食を続けない</li></ul>

意識したいポイント

<ul><li>長時間同じマスクを使用する</li><li>頬杖をつく</li><li>ニキビを触る・潰す</li><li>頻繁にスクラブを使う</li></ul>

見直せる習慣！

<ul><li>睡眠時間を確保する</li><li>食事リズムを整える</li><li>適度に運動する</li><li>ストレスをため込みすぎない</li></ul>

<ul><li>ニキビを潰す</li><li>アルコール刺激の強い化粧品を多用する</li><li>強いピーリングを繰り返す</li><li>1日に何度も洗顔する</li><li>保湿を避ける</li></ul>

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口周りのニキビの原因は？対策と受診目安を解説

- ニキビの一時的な増加 - 赤みや炎症の悪化 - 乾燥や皮むけ

主な症状

刺激が強いスキンケアを使用している（ピーリング・スクラブなど） 

乾燥が進むとバリア機能が低下し、炎症が悪化しやすくなるので特に保湿を重点的に行いましょう。

Point

- スクラブ・ピーリングの併用 - ニキビを潰す - 洗顔のしすぎ - 強い美容成分（レチノールなど）の併用

「刺激を与えるケア」は悪化の原因になりますので注意しましょう。

-イソトレチノインの用量調整（減量や服用間隔の調整）-炎症を抑える内服薬の併用-外用薬による症状コントロール-スキンケア方法の見直し

医療機関での主な対応

CICAとは？敏感肌を整える注目の美容成分とその働き

用量比較表<table><tbody><tr><td colspan="1" rowspan="1">比較項目</td><td colspan="1" rowspan="1">10mg</td><td colspan="1" rowspan="1">20mg</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">皮脂抑制作用</td><td colspan="1" rowspan="1">比較的穏やか</td><td colspan="1" rowspan="1">強く期待される</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">副作用の出やすさ</td><td colspan="1" rowspan="1">比較的少なめ</td><td colspan="1" rowspan="1">やや高くなる傾向</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">乾燥症状</td><td colspan="1" rowspan="1">出ることもある</td><td colspan="1" rowspan="1">より出やすい傾向</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">治療期間</td><td colspan="1" rowspan="1">長くなりやすい</td><td colspan="1" rowspan="1">短くなりやすい</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">累積量到達までの期間</td><td colspan="1" rowspan="1">1年以上になることがある</td><td colspan="1" rowspan="1">半年〜1年程度が目安</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">向いている人</td><td colspan="1" rowspan="1">副作用が心配な方</td><td colspan="1" rowspan="1">中等症〜重症ニキビの方</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">体重の目安</td><td colspan="1" rowspan="1">40kg前後〜</td><td colspan="1" rowspan="1">50kg以上で検討されることが多い</td></tr></tbody></table>※実際の処方は体重や症状によって異なります。

イソトレチノイン10mgと20mgの違い

10mgは、副作用リスクをなるべく抑えながら治療を始めたい方に向いています。特に以下のような方で検討されることがあります。<ul><li>初めてイソトレチノインを服用する</li><li>体重が軽め</li><li>乾燥が心配</li><li>軽症〜中等症ニキビ</li><li>慎重に治療を進めたい</li></ul>一方で、同じ累積投与量を目指す場合は治療期間が長くなる傾向があります。

10mgの場合

20mgは、よりしっかり皮脂抑制を目指したい場合に検討されます。例えば、<ul><li>中等症〜重症ニキビ</li><li>背中ニキビが広範囲にわたる</li><li>ニキビの再発を繰り返している</li><li>治療期間をなるべく短くしたい</li><li>体重が50kg以上</li></ul>ただし、10mgに比べて副作用管理が重要になります。

20mgの場合

<ol><li>皮膚や唇の乾燥</li><li>鼻出血</li><li>ドライアイ</li><li>肝機能数値の変動</li><li>中性脂肪の上昇など</li></ol>

イソトレチノインには副作用があります。

医師による診察定期的な検診必要に応じた血液検査（医師判断の下）

イソトレチノイン治療では、以下の管理が重要です

ニキビ跡の色素沈着に効く内服メソッド｜内側から整えるケアの考え方

イソトレチノイン 10mgと20mgの違い｜効果・服用期間・副作用をわかりやすく解説

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SNSで話題の美容法ほど、正しい情報を知ることが大切です。

Mimipoでは、流行だけでなく「本当に自分に合うか？」を一緒に考える情報をお届けしています。

気になるテーマがあれば、ぜひ他の記事もチェックしてみてください。

・軽症〜中等症：4〜6ヶ月程度 ・しっかり再発予防する場合：6〜12ヶ月程度 ・低用量（10mg）の場合：1年以上かかることもある

服用期間の目安まとめ

累積投与量（mg/kg） × 体重（kg）＝ 目標となる総服用量（mg）

総服用量（mg） ÷ 1日の服用量（mg）＝ 服用日数

例えば、体重50 kgの人がイソトレチノイン治療を行う場合を考えてみます。 累積投与量の目標を 128mg/kg と設定した場合、治療完了までに必要な総服用量は以下のようになります。■ 50kgの方の計算式 128mg × 50kg ＝ 6,400mg■1日 20mg を服用する場合 6,400mg ÷ 20mg ＝ 320日（約10ヶ月強）用量（10mg/20mg/40mg）によって期間は変動しますが、大切なのは最終的に「総量（6,400mg）」に到達することです。 しっかりと「極量（目標の総量）」まで飲み切ることで、治療終了後の再発リスクを最小限に抑える効果が期待できます。服用プランについては、体質や副作用の様子を見ながら医師と相談して決定します。

計算例（128 mg/kgで計算する場合）

<ul><li>皮脂が減り始める</li><li>一時的にニキビが増える「初期悪化」が起こることもある</li></ul>

服用初期（1ヶ月）

<ul><li>新しいニキビができにくくなる</li><li>炎症ニキビが減ってくる</li></ul>

中期（2〜3ヶ月）

<ul><li>皮脂分泌が安定する</li><li>ニキビの再発が起こりにくい状態を目指す</li></ul>

後期（4ヶ月〜）

イソトレチノインは、継続的に皮脂腺へ作用することで高い治療効果を発揮します。そのため、服用を中止すると時間の経過とともに体内の薬剤濃度が低下し、成分が体内から排出されていくためと考えられています。そのため、服用間隔が大きく空くと、それまでの治療効果が十分に維持されない可能性があります。

継続的な服用が不可欠な理由

一般的に、1〜2ヶ月以上の休薬期間が生じた場合、それまでの累積投与量をリセットして計算し直し、「治療を最初からやり直す」形で再計画を検討することがあります。

休薬期間が長くなった場合（目安：1〜2ヶ月以上） 

服用が数週間〜数ヶ月空いてしまった場合は、自己判断で再開するのではなく、現在の累積投与量を医師と確認したうえで治療計画を調整することが重要です。

もし服用が空いてしまったら 

<ul><li>皮膚や唇の乾燥</li><li>初期悪化</li><li>口唇炎</li><li>目の乾燥</li><li>肝機能数値の変化</li><li>脂質異常</li><li>催奇形性</li></ul>

ニキビ跡は市販薬でケアできる？市販薬徹底解説【専門医監修】

「通院の時間が取れない」
「忙しくて皮膚科に行けない」
「イソトレチノインを検討しているけれど、副作用が不安」

そんな方に選ばれているのが、Mimipoのオンラインクリニックです。
Mimipoでは、医師が症状や体質を確認したうえで
適切な用量設計と継続的なフォローを行っています。

・オンラインで完結（通院不要）
・医師による診察・処方
・自宅にお薬を配送
・不安なことはいつでもLINEで相談可能

初めての方でも安心して治療を始められる体制を整えています。

まずはご自身の症状に合う治療かどうか、医師に相談してみてください。

・比較的穏やかな治療設計に用いられることが多い・副作用リスクを慎重に見ながら開始しやすい・体重が軽い方や副作用が心配な方に検討されることがある・長めの治療期間設計になる場合がある

【10mg】の特徴

・ある程度しっかり皮脂抑制を狙う設計・体格が大きい方や炎症が強い場合に検討されやすい・効果発現が比較的早く感じられることがある・その分、副作用管理も重要

【20mg】の特徴

<ol><li>皮脂分泌を抑制</li><li>毛穴の詰まりを改善</li><li>炎症を抑える</li></ol>

主な作用

イソトレチノインが適している方の特徴

ニキビ跡が出来ると治療がさらに難しくなるため、イソトレチノインで早期にニキビ治し予防することが最善の対策です。

イソトレチノインは通常1日20mgから開始されますが、体重や肌の状態によっては40mgから始める場合もあります。用量は一人ひとり異なるため、自己判断はせず必ず医師の判断に従ってください。

上記に当てはまる方はイソトレチノインの処方ができない場合があります。

重症ニキビや繰り返すニキビでお悩みの方は、Mimipoで無料オンライン相談を受けてください。

   効果・副作用まで徹底解説！　ニキビ肌の救世主イソトレチノイン　    

イソトレチノインを始めるには？

・個人輸入での自己判断使用 ・医師の管理なしでの服用 ・血液検査を行わない継続使用

安全性の観点から推奨されません。

オンライン診療でイソトレチノインを処方する流れ

小麦を食べたあとに毎回強い症状が出る場合は、アレルギー科や皮膚科で相談しましょう。

こんな場合は要注意

菓子パン、パスタ、ラーメン、ピザ、カップ麺などは、糖質や脂質が多くなりやすい食品です。糖質や脂質の多い食事が続くと、皮脂分泌が増え、毛穴詰まりやニキビにつながることがあります。

糖質や脂質の摂りすぎ

パンや麺類中心の食事になると、野菜・海藻・きのこ・豆類などが不足しやすい傾向が見られます。食物繊維が不足すると腸内環境が乱れやすくなり、肌のコンディションにも影響することがあります。

食物繊維不足

睡眠不足やストレスは、ホルモンバランスや皮脂分泌に影響します。特に大人のニキビは、食事だけでなく、睡眠・ストレス・生理周期・スキンケアの影響も大きいです。

睡眠不足やストレス

パンと一緒に、カフェラテ、クリーム、チーズ、バター、砂糖の多い食品を摂っている場合、それらがニキビに影響している可能性もあります。「小麦が原因」と決めつける前に、食事全体を見直すことが大切です。

乳製品や甘いもの

小麦以外で肌荒れを起こす原因

パン・パスタ・うどんを少し減らしてみる

代わりに、玄米・そば・オートミールなどを取り入れる

2〜3週間続けて、肌や体調の変化をチェック

健康な成人で 4週間のグルテン除去（GFD）を行ったところ、ビフィズス菌や乳酸菌などの「善玉腸内細菌」が減少し、同時に腸内細菌叢の免疫への刺激性が低下した。これは、グルテン — またはそれに伴う食物繊維の変化 — が腸内環境に影響する可能性を示す重要なデータ。引用：Effects of a gluten-free diet on gut microbiota and immune function in healthy adult human subjects — De Palma, G. et al., British Journal of Nutrition 2009

現時点では、グルテンがすべての人の肌荒れやニキビの原因になるという十分な医学的根拠はありません。しかし、小麦アレルギーやグルテン関連疾患を持つ人では症状の原因となることがあるため、気になる場合は医療機関へ相談しましょう。

Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通して毛穴やニキビ、美肌関する相談・処方を自宅で受けられるオンライン診療サービスを提供しています。

小麦で肌荒れするのはなぜ？パスタやグルテンとニキビの関係を解説

<ul><li>古い角質をやさしく除去し、透明感を高める</li><li>メラニンの生成を抑え、シミ・くすみケアに役立つ可能性</li><li>肌の弾力を支えるコラーゲン生成をサポートするとされています。</li><li>皮脂詰まりの予防に役立ち、肌荒れの原因となる菌の増殖を抑える働きが報告されています。</li></ul>

期待できる美容効果

マンデル酸は脂溶性であり、皮脂の多い毛穴内部に届きやすい特徴があります。 このため、角栓の分解促進や毛穴詰まりの改善に役立つ可能性があります。加えて、抗菌作用によりアクネ菌の増殖を抑制する報告もあります

ニキビ・毛穴ケア

マンデル酸はメラノサイトの過剰なチロシナーゼ活性を抑制する働きがあり、色素沈着やくすみのケアに有用とされる報告があります。 また、角質除去によってターンオーバーを整え、肌の明るさを取り戻すサポートが期待できます。

くすみ・メラニン抑制

<ul><li>クレンジング・洗顔後の乾いた肌に使用 化粧水の前に塗布するタイプが多く、角質をやさしく整えます。 </li><li>使用頻度は週1〜2回からスタート 肌の様子を見ながら少しずつ回数を調整しましょう。 </li><li>使用後はしっかり保湿ケアを行う セラミドやヒアルロン酸など、保湿成分を含むスキンケアを重ねるのがおすすめです。</li></ul>

ホームケアでの使い方

ホームケアでは、拭き取りタイプの化粧水として使う方法や日々のやさしい角質ケアを行う方法や、夜用美容液として洗顔後に導入し、毛穴やニキビに集中的にアプローチするタイプがあります。

より深い肌改善を目指す場合は、美容クリニックで20〜30%程度の高濃度マンデル酸を使用したピーリング施術が行われます。ホームケアでは届かない肌の深部にまで作用し、ターンオーバー促進や色素沈着の改善をサポートする医療的アプローチです。

クリニックでの施術

※ 初回は低濃度（5〜10%）から始める※ 紫外線感受性が高まるため、日中は必ず日焼け止めを使用※ レチノール・高濃度ビタミンCとの併用は刺激を感じる場合がある

※ 一時的な乾燥・赤み・皮むけ※ ヒリつき・つっぱり感※ 紫外線感受性の上昇（夏季は注意）

これらは一般的に軽度で一過性ですが、繰り返し起こる場合や症状が強い場合には使用を中止し、皮膚科を受診しましょう。

敏感肌でも使える！マンデル酸の効果と安全な使い方を徹底ガイド

<ul><li>毛穴の位置に沿って赤い発疹ができる</li><li>軽い痛みやかゆみを伴う</li><li>ニキビに似て見えるが、脱毛直後に出る点が特徴的</li></ul>

毛嚢炎の主な症状

<ul><li>赤く小さなブツブツが毛穴に沿って出現</li><li>押すと軽く痛みを感じる</li><li>白い膿を持つこともある</li><li>かゆみを伴うことが多い</li></ul>

毛嚢炎の特徴

<ul><li>シェービングや衣服の摩擦による刺激</li><li>汗や皮脂の過剰分泌</li><li>不衛生なタオルやシーツの使用</li><li>保湿不足によるバリア機能低下</li></ul>

毛嚢炎の主な原因

脱毛後の毛穴トラブル「毛嚢炎」とは？赤いブツブツ・かゆみの原因と対処法

計算方法　最大積算量と服用期間

<ul><li>1kgあたりの最大積算量をMimipoでは120~128mgで算出しています。</li><li>体重50kg未満の方の場合、20mgから治療スタート</li><li>体重50kg以上の方の場合、40mgでの治療も可能。</li><li>皮脂分泌改善の場合は1、10mgから様子を見ることも。</li></ul>

Mimipoでのイソトレチノイン治療

医師の診察のもと、処方内容を決定しているため上記に当てはまらない場合もあります。 高用量で治療開始を望まれる方も多くいらっしゃいますが、 イソトレチノインの副作用が強く出る場合もあるため、治療開始1ヶ月目は体重を目安にした処方内容でご案内することがほとんどです。

花粉が肌に付着するとバリア機能が乱れ、水分保持力が低下します。 これにより肌の乾燥が進行し、カサつきや粉ふきといったトラブルが現れやすくなります。 乾燥した肌は刺激を受けやすく、悪循環的に肌荒れを招くのです。

花粉はアレルゲンとして作用し、皮膚に触れると炎症反応を引き起こすことがあります。 その結果、かゆみや赤みといった症状が出やすくなります。

花粉による刺激で肌は一時的に敏感な状態になりやすくなります。 普段は問題のないスキンケアアイテムでも、ピリつきや赤みを感じやすくなることもあります。 敏感肌の状態が悪化すると、スキンケア選びの幅も狭くなり、十分な保湿やケアが難しくなるため、さらにトラブルを抱え込みやすいのです。

強い洗浄力は避け、香料やアルコールが含まれていない低刺激のものを選ぶと、肌への刺激を抑えることができます。 またぬるま湯を使用し、たっぷりの泡で洗顔を行い、花粉をやさしく落とすことを心がけましょう。

肌のバリア機能を保つためには、洗顔後すぐに保湿ケアを行うことが大切です。 化粧水で水分を補い、乳液やクリームでその水分を閉じ込めるのが基本的な流れです。 セラミドやヒアルロン酸を配合した化粧水やクリームがおすすめです。

敏感肌用のスキンケアに多い「グリチルリチン酸」などの抗炎症成分がおすすめです。

紫外線も肌荒れを悪化させる要因となるため、紫外線対策は重要です。 低刺激のノンケミカルタイプや敏感肌に特化したものを選ぶと安心です。 そのほか、肌に吸着した花粉をすばやく拭き取れる拭き取り化粧水やミストタイプの保湿スプレーも便利なアイテムとして活用できます。

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