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肌質改善

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ホルモン治療

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その他

肝臓の疲れを5つ疑うサイン

本来排出されるべき老廃物や有害物質が体内に残り、顔色のくすみ、黄ぐすみ、ニキビなどの肌トラブルとして現れます。

解毒の遅れ

エネルギー産生や、美肌に必要なタンパク質（コラーゲンなど）やビタミンの合成・運搬が滞るため、疲れ顔、肌のたるみ、髪や爪のツヤの喪失につながります。

代謝の低下

「飲む美容液」といわれるグリーンスムージーや具だくさん味噌汁も、肝活食としておすすめです。

特に疲労時は、入浴やストレッチで体温を上げてから就寝すると、肝臓の血流が改善し回復が早まります。

用法・用量を守り、不安な点がある場合は医師にご相談いただくことが大切です。

腸活とは？効果と始め方を分かりやすく解説

肝活×肌荒れに関するよくある質問

Mimi

「通院の時間が取れない」
「忙しくて病院に行けない」

という方に向けて、Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通じて必要な処方薬を自宅で受け取ることができるサービスを提供しています。

肝臓の疲れが肌荒れの原因？肝活でくすみ・ニキビを改善する方法

腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑えることで腸内バランスを整える働きがあります。 善玉菌が優勢になると、便通がスムーズになり、ガスやお腹の張りといった不快感が軽減。 結果的に、腸の動きが整い、肌や体全体の代謝が高まりやすくなるのが特徴です。

腸内環境の改善

腸内で善玉菌に発酵されると、「短鎖脂肪酸」が作られます。 これらは腸内を弱酸性に保ち、腸粘膜のエネルギー源としても重要な役割を果たします。 短鎖脂肪酸が増えることで、腸のpHが安定し、代謝機能や免疫力の向上が期待できます。 その結果、冷え・疲れ・肌バリア機能低下の予防にもつながります。

短鎖脂肪酸の生成

腸には、体全体の約70%の免疫細胞が集まっており、&quot;免疫の要&quot;といわれています。 プレバイオティクスは、腸粘膜の炎症を抑え、免疫バランスを整えることで、過剰な免疫反応（アレルギーや肌の赤みなど）を防ぐ効果が期待できます。 また、腸内環境が整うことで炎症性サイトカインの産生が減り、ニキビや肌荒れの悪化を防ぐ働きをします。

免疫バランスの安定化

プレバイオティクスによって腸の動きがスムーズになると、体内にたまった老廃物や不要な物質の排出が促されます。この結果、血行や代謝が改善し、くすみのない明るい肌トーンや疲れ顔の改善が期待できます。

デトックス効果

プレバイオティクスに関するよくある質問（FAQ）

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「忙しくて病院に行けない」

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プレバイオティクスの種類と効果｜腸内環境を整える成分と食材ガイド

敏感肌・乾燥肌の方にも比較的取り入れやすく、「肌が安定しながらきれいになる」点が魅力です。

カウンセリング：肌状態の確認

洗顔・クレンジング：メイク・皮脂を落とす

薬剤塗布：顔全体にララピール液を塗る

保湿・鎮静：パックなどで潤いを与える

<ul><li>当日はメイク・洗顔・運動・サウナを避ける</li><li>翌日以降はしっかり保湿・UVケアを行う</li><li>ピーリング剤・スクラブ・レチノールの併用は1週間控える</li><li>一時的な赤み・つっぱり感が出た場合は、冷タオルで鎮静を</li></ul>

他にも「美肌」で人気の記事をご紹介！

ケミカルピーリングとは？美肌・毛穴・ニキビへの効果や副作用・費用まで徹底解説

ララピールとは？LHAで水光肌を叶える剥がさない新世代ピーリング｜効果・メリット・従来との違いを解説

つまり、腸内環境の乱れが「肌トラブル」として現れている可能性があるのです。

食物繊維不足・不規則な食生活・ストレスにより、腸内バランスが崩れると肌のターンオーバーも乱れがちになります。

腸内環境の乱れ

パンや麺類をよく食べる人は、糖質が多くなりやすく、皮脂分泌が増えることで吹き出物やニキビが出やすくなります。

糖質・脂質の摂りすぎ

特に女性はホルモンバランスの変動で腸の動きや免疫が影響を受けやすく、小麦の摂取に限らず肌が敏感になる時期があります。

ホルモン・睡眠・ストレス

パン・パスタ・うどんを少し減らしてみる

代わりに、玄米・そば・オートミールなどを取り入れる

2〜3週間続けて、肌や体調の変化をチェック

健康な成人で 4週間のグルテン除去（GFD）を行ったところ、ビフィズス菌や乳酸菌などの「善玉腸内細菌」が減少し、同時に腸内細菌叢の免疫への刺激性が低下した。これは、グルテン — またはそれに伴う食物繊維の変化 — が腸内環境に影響する可能性を示す重要なデータ。引用：Effects of a gluten-free diet on gut microbiota and immune function in healthy adult human subjects — De Palma, G. et al., British Journal of Nutrition 2009

Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通して毛穴やニキビ、美肌関する相談・処方を自宅で受けられるオンライン診療サービスを提供しています。

小麦で肌荒れは起きる？グルテンとの関係を医師が解説｜パン・パスタで肌が荒れる理由

TCA濃度を50％に保ちながらも、アミノ酸・ビタミン・保湿成分を配合することで、肌表面を過度に刺激しない処方。角質を「剥く」のではなく、「やわらかく緩めて」自然に代謝を促します。 そのため皮むけ・赤みが起きにくく、ダウンタイムがほぼないのが大きな魅力です。

フロスティングなし

ピーリング剤が皮膚に作用し、皮膚のタンパク質が変性することで起こる白色化現象です。これは皮膚の剥離作用の兆候でもあります。

TCAがコラーゲン産生を促す一方、配合されたガンマアミノ酪酸やアルギニンが、線維芽細胞の活性化をサポート。皮膚のハリ・弾力を根本から立て直すことが期待できます。

真皮層へのアプローチ

ミラノリピールは単独でも高い効果を発揮しますが、ダーマペンとの併用で相乗効果を得ることも可能です。 微細な針で導入することで有効成分がより深く浸透し、毛穴やニキビ跡、肌質改善にも◎。

ダーマペンとの相性が良い

クレンジング・洗顔で皮脂や汚れを落とす

薬剤(ミラノリピール)を塗布（約5〜10分）

この施術では、アルギニンや水酸化ナトリウムといった成分が配合されており、肌を優しく保護しながらピーリング効果を発揮します。ただし、極度に過敏な肌やアレルギー体質の方は注意が必要です。 事前に肌質や過去の炎症履歴について医師に相談することで、安全な施術が可能になります。

ミラノリピールとは？効果・ダウンタイム・成分を医師がわかりやすく解説｜TCAピーリングとの違いも紹介

<ul><li>古い角質をやさしく除去し、透明感を高める</li><li>メラニンの生成を抑え、シミ・くすみケアに役立つ可能性</li><li>肌の弾力を支えるコラーゲン生成をサポートするとされています。</li><li>皮脂詰まりの予防に役立ち、肌荒れの原因となる菌の増殖を抑える働きが報告されています。</li></ul>

期待できる美容効果

マンデル酸は脂溶性であり、皮脂の多い毛穴内部に届きやすい特徴があります。 このため、角栓の分解促進や毛穴詰まりの改善に役立つ可能性があります。加えて、抗菌作用によりアクネ菌の増殖を抑制する報告もあります

ニキビ・毛穴ケア

マンデル酸はメラノサイトの過剰なチロシナーゼ活性を抑制する働きがあり、色素沈着やくすみのケアに有用とされる報告があります。 また、角質除去によってターンオーバーを整え、肌の明るさを取り戻すサポートが期待できます。

くすみ・メラニン抑制

<ul><li>クレンジング・洗顔後の乾いた肌に使用 化粧水の前に塗布するタイプが多く、角質をやさしく整えます。 </li><li>使用頻度は週1〜2回からスタート 肌の様子を見ながら少しずつ回数を調整しましょう。 </li><li>使用後はしっかり保湿ケアを行う セラミドやヒアルロン酸など、保湿成分を含むスキンケアを重ねるのがおすすめです。</li></ul>

ホームケアでの使い方

ホームケアでは、拭き取りタイプの化粧水として使う方法や日々のやさしい角質ケアを行う方法や、夜用美容液として洗顔後に導入し、毛穴やニキビに集中的にアプローチするタイプがあります。

より深い肌改善を目指す場合は、美容クリニックで20〜30%程度の高濃度マンデル酸を使用したピーリング施術が行われます。ホームケアでは届かない肌の深部にまで作用し、ターンオーバー促進や色素沈着の改善をサポートする医療的アプローチです。

クリニックでの施術

※ 初回は低濃度（5〜10%）から始める※ 紫外線感受性が高まるため、日中は必ず日焼け止めを使用※ レチノール・高濃度ビタミンCとの併用は刺激を感じる場合がある

※ 一時的な乾燥・赤み・皮むけ※ ヒリつき・つっぱり感※ 紫外線感受性の上昇（夏季は注意）

これらは一般的に軽度で一過性ですが、繰り返し起こる場合や症状が強い場合には使用を中止し、皮膚科を受診しましょう。

敏感肌でも使える！マンデル酸の効果と安全な使い方を徹底ガイド

<ul><li>肌がしぼんだように見える</li><li>乾燥によってキメが乱れやすい</li><li>ふっくら感が出にくい</li></ul>

<ul><li>爪が薄く欠けやすい</li><li>二枚爪になりやすい</li><li>髪がペタンとしやすい</li><li>切れ毛・枝毛が増えたように感じる</li></ul>

シリカは、肌のハリを生み出すコラーゲンやエラスチンの繊維を支える補助的な働きを持つと考えられています。 これらの線維は肌の弾力の土台であり、加齢や乾燥によってゆるみやすくなるため、シリカは“肌のしなやかさを保つミネラル”として注目されます。

コラーゲンとエラスチンの働きを支える

爪や髪は、たんぱく質でできた“角質組織”です。 シリカはこの角質を構成する結合組織に関わるため、<ul><li>爪が割れやすい</li><li>二枚爪になりやすい</li><li>髪が細く、コシが出にくい</li><li>ハリが落ちてヘアスタイルが決まりにくい</li></ul>といった悩みを持つ人に、内側からの土台ケアとして取り入れられるミネラルです。

爪・髪など角質のケア

シリカは、体内の水分や電解質バランスと関係していると考えられており、水分代謝（めぐり）をサポートする成分として注目されています。そのため<ul><li>足が重だるい</li><li>むくみやすい</li><li>デスクワークで巡りが滞りやすい</li></ul>と感じる人が「飲むシリカ」を生活に取り入れるケースも増えています。

むくみ・巡りとの関連性

※ 胃の不快感・腹痛 ※ 下痢・軟便 ※ ミネラルバランスの乱れによる脱水感

NMNとは？期待できる効果・ハリツヤ改善・代謝アップの仕組みを分かりやすく解説【安全性も紹介】

シリカの効果｜美肌・髪・爪を支えるケイ素の働きと正しい取り入れ方

ヨクイニンは、一般的にいぼ（尋常性疣贅）治療に広く用いられる漢方薬です。いぼの原因となるウイルスに対する免疫反応をサポートすると考えられています。 （※イボの原因や種類によっては適応外のこともあるため、自己判断での服用は避けましょう。）

いぼ治療に対する効果

ターンオーバーが乱れると、肌がくすみ、ポツポツ・ざらつきが目立つことがあります。 ヨクイニンは、肌の代謝を整える働きがあるとされ、内側から透明感ケアをしたい人に選ばれています。

新陳代謝（ターンオーバー）を整える働き

乾燥やストレス、ホルモンバランスの乱れなどにより肌がゆらぐと、角質が厚くなりニキビや肌荒れが悪化しやすくなります。ヨクイニンは<ul><li>肌のざらつき</li><li>ゴワつき</li><li>肌荒れの長引き</li></ul>のケア目的として取り入れられることがあります。

肌荒れ・ニキビとの関係

肌の代謝（ターンオーバー）には、栄養バランスが欠かせません。 ヨクイニンと相性が良いのは、以下のような“肌の材料”になる食事です。・タンパク質（鶏肉・魚・卵・豆類） ・ビタミンB群（玄米・豚肉・納豆） ・ビタミンC（柑橘類・キウイ・ブロッコリー） ・鉄分・亜鉛（赤身肉・牡蠣・大豆製品）これらは肌をつくる栄養素 であり、ヨクイニンのサポートと合わせて取り入れやすい組み合わせです。

バランスの良い食事

<ul><li>胃の不快感</li><li>下痢</li><li>食欲低下</li></ul>

【肌のポツポツ対策】ヨクイニンの効果とは？ハトムギとの違いと上手な取り入れ方

<ul><li>角質層に水分を与えてしっとり整える</li><li>肌をやわらかくし、キメを整える</li><li>肌質・悩みに合わせて選べる</li></ul>

通常の化粧水

<ul><li>角質除去よりも、水分を入りやすい状態にすることが目的</li><li>ヒアルロン酸やアミノ酸など保湿系の成分が中心</li><li>乾燥・インナードライが気になる人に使われる</li></ul>

導入化粧水

<ul><li>余分な角質・汚れを取る</li><li>次の化粧水の角質層へのなじみ（浸透）をサポート</li><li>使用時にコットンでやさしく拭き取る点も特徴の一つ</li><li>くすみ・ごわつき・ざらつき対策に使われる</li><li>AHA/BHAなど角質ケア成分が入ることが多い</li></ul>

ふき取り化粧水

メラニンを含む古い角質が残ると、肌が暗く見えることがあります。 ふき取り化粧水は不要な角質をオフするので、透明感ケアの一部として取り入れやすいアイテムです。

くすみ対策

皮脂や角栓が固まることで毛穴は目立ちやすくなります。 特にTゾーンの毛穴詰まりには、角栓を溶かす作用があると言われるBHA（サリチル酸）配合のふき取り化粧水は、角栓ケアをサポートする成分として知られています。

毛穴詰まり・ザラつきケア

角質の厚みやざらつきがあると、肌が水分を弾いてしまい、化粧水などの浸透（なじみ）が悪くなることがあります。 ふき取り化粧水で肌表面の角質を適切に整えることで、次に使用するスキンケアアイテムのなじみが良くなります。

化粧水の浸透をサポート

※ 強くこする ※ 目元・口元に使う ※ 赤みやひりつきがある部分に使う ※ レチノール・ビタミンC高濃度と同時に使う

【角質ケアの基本】保湿化粧水とは違う？ふき取り化粧水がもたらす美容の土台作り

5mgと10mgの取り扱いがございます。

Mimipoでのデエビゴの取り扱い

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【睡眠薬】デエビゴの効果と副作用は？メリット・注意点を医療的に解説

肌を整えて“入り口”を開く役割<ul><li>角質層を柔らかくする</li><li>水分がしみこみやすい状態をつくる</li><li>くすみ・ごわつきの原因になる古い角質のケアに使われることが多い</li></ul>

導入液

水分を与えるアイテム<ul><li>肌に水分を補給</li><li>キメを整える</li><li>美容液・乳液の土台づくり</li></ul>

化粧水

角質が厚くなったり乾燥したりすると、化粧水がなじみにくくなることがあります。 導入液は、角質を柔らかくすると同時に潤いを届ける製品が多く、乾燥してゴワついた肌を整える役割を果たします。

肌のごわつき対策

導入液は角質層をゆるめ、乾燥しやすい肌の入り口を整えます。スキンケアの最初に使用することで、肌の角質層を柔らかく整え、化粧水や美容液の有効成分が角質層までなじみやすい状態を整えます。

浸透しやすい状態づくり

洗顔直後の肌は、バリア機能が一時的に低下し、水分が非常に蒸発しやすい状態にあります。導入液をこのタイミングで使うことで、肌を素早く整え、次に使う保湿成分が浸透しやすい状態を作り出します。

洗顔後の乾燥対策

<ul><li>肌に赤みやヒリヒリ感が生じた場合は、直ちに使用を中止してください。</li><li>原料のアレルギーがご心配な方は、必ず使用前に成分表示を確認してください。</li><li>他のスキンケア製品との併用が不安な場合は、必ず専門の皮膚科医にご相談ください。</li></ul>

セラミドとは？効果・種類・選び方までわかる「保湿の主役成分」

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そんなときの選択肢のひとつとして、Mimipoオンラインクリニックがあります。
オンラインで医師の診察を受け、診察内容に応じて必要と判断された場合には、処方薬をご自宅で受け取ることが可能です。
無理のないペースで、肌や体の悩みと向き合うサポートを行っています。

ごわつき・乾燥肌に悩む人へ｜導入液（ブースター）の効果と正しい使い方

皮膚水分保持能とは、肌自身が水分を保つ力のこと。 乾燥肌の多くは、与えるケアだけでは不十分で、この水分保持能が落ちていることがあります。 ライスパワーNo.11は、この肌の根本的な水分保持をサポートする成分として認可されています。

皮膚水分保持能とは？

セラミドは肌のバリア機能を支える重要な成分。 ライスパワーNo.11は、角層におけるセラミドの産生を促進することが確認されており、乾燥肌や敏感肌のスキンケアを考えるうえで注目されている成分です。

セラミドとの関係

<ul><li>ホルモンバランスの変化</li><li>ストレス</li><li>肌の乾燥による“過剰分泌”</li><li>生活習慣</li></ul>皮脂が多すぎると毛穴に詰まりやすく、肌荒れにつながるため、適度な皮脂バランスが鍵になります。

過剰皮脂はなぜ起こる

<ul><li>Tゾーンのテカり対策</li><li>皮脂による化粧崩れが気になる</li><li>インナードライ（乾燥×皮脂過多）に悩む人</li></ul>

ライスパワーNo.6で期待されるポイント

☆ 顔全体をしっかりうるおしたい・・・No.11 頬・口まわり・目元など、乾燥が出やすい部分に向いています。

☆ Tゾーンだけテカる・毛穴が気になる・・・ No.6 皮脂が多い“おでこ・鼻すじ・鼻まわり”に No.6 を部分的に使うと、崩れにくさにつながります。

☆ 乾燥と皮脂の両方がある ・・・ No.11＋No.6 の併用<ul><li>頬や口元 → No.11（乾燥ケア）</li><li>Tゾーン → No.6（皮脂ケア）</li></ul>

「通院の時間が取れない」「忙しくて病院に行けない」
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乾燥もテカリも気になる人へ｜ライスパワーNo.11・No.6で整える肌バランス

ニキビ・肌荒れのディスクリプションです。

ニキビ・肌荒れ

ニキビ跡・クレーターのディスクリプションです。

ニキビ跡・クレーター

美肌・美白のディスクリプションです。

美肌・美白

シミ・そばかす・肝斑のディスクリプションです。

シミ・そばかす・肝斑

アンチエイジング・ハリ改善のディスクリプションです。

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医薬品・漢方薬のディスクリプションです。

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