肌質改善のディスクリプションです。

肌質改善

医薬品漢方のディスクリプションです。

医薬品漢方

ボディメイクのディスクリプションです。

ボディメイク

ホルモン治療のディスクリプションです。

ホルモン治療

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その他

波長が長く、肌の奥の真皮まで届いてコラーゲンやエラスチンを壊してしまいます。 曇りの日でも減少せず、窓ガラスを通り抜けるため、室内にいても浴びてしまうのが特徴です。 その結果、シワやたるみを引き起こす光老化の原因となります。

波長が短く、肌表面に強い影響を与えます。 特に夏の午前10時から午後2時頃にピークを迎えます。 浴びすぎるとDNAを傷つけ、皮膚がんリスクを高めるとされているため注意が必要です。 日焼けによる赤みや炎症、シミの原因となります。

<ul><li>顔 ： シミ、そばかす、小ジワ、たるみ、乾燥</li><li>髪 ： 乾燥、パサつき、枝毛、カラーの退色、頭皮の炎症</li><li>体 ： 赤みや炎症、乾燥、かゆみ</li><li>健康 ： 免疫力低下、皮膚がんリスクの上昇</li></ul>

紫外線ダメージは少しずつ蓄積されていくため、早めのケアが将来の美しさを守るカギです。

SPFは、肌の表面に炎症や赤みを起こす UVB を防ぐ力を示す数値です。 UVBは日焼けの直接的な原因で、浴びてから 約15〜20分で肌に影響 を与えるといわれています。SPFの数値は、この「ダメージが出るまでの時間」をどれだけ延ばせるかを表しています。 たとえば[SPF30]であれば、 15分 × 30 = 約450分（約7.5時間）の防御効果が期待できる計算です。ただし、実際には汗や皮脂、摩擦で日焼け止めは落ちてしまうため、2〜3時間ごとの塗り直しが必要です。

SPFとは？（Sun Protection Factor）

PAは、肌の奥深くに届き、シワやたるみなど光老化の原因となる UVA を防ぐ力を示しています。 表示は「PA+」から「PA++++」までの4段階。 プラスの数が多いほど防御力が高くなります。<table><tbody><tr><th colspan="1" rowspan="1">表示</th><th colspan="1" rowspan="1">防御力</th><th colspan="1" rowspan="1">おすすめシーン</th></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">PA+</td><td colspan="1" rowspan="1">弱い</td><td colspan="1" rowspan="1">室内・日常生活</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">PA++</td><td colspan="1" rowspan="1">中程度</td><td colspan="1" rowspan="1">通勤やちょっとした外出</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">PA+++</td><td colspan="1" rowspan="1">強い</td><td colspan="1" rowspan="1">屋外でのレジャーやスポーツ</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1">PA++++</td><td colspan="1" rowspan="1">最も強い</td><td colspan="1" rowspan="1">炎天下・海・山など紫外線が強い環境</td></tr></tbody></table>

PAとは？（Protection Grade of UVA）

紫外線吸収剤は、紫外線を化学的に吸収して熱に変換し、肌へのダメージを防ぐ仕組みを持っています。イメージとしては「肌の上に紫外線を吸収するスポンジを置いている」ような感覚です。<ul><li>メリット 透明感のある仕上がりになりやすく、白浮きしにくい。紫外線防御力が高い。</li><li>デメリット 敏感肌の方には刺激になる場合がある。</li><li>代表的な成分 オクトクリレン、アボベンゾン、オクチルメトキシシンナメートなど。</li></ul>

紫外線吸収剤

紫外線散乱剤は、紫外線を物理的に反射・散乱させてブロックする仕組みです。 イメージとしては「薄いベールをまとって、紫外線をはね返している」感覚。<ul><li>メリット 肌に優しく、敏感肌や子どもでも使いやすい。</li><li>デメリット 白浮きしやすいが、近年は改良され自然な仕上がりのものも増加。</li><li>代表的な成分 酸化亜鉛、二酸化チタン。</li><li>特徴的な表示 「ノンケミカル」と書かれている日焼け止めは、散乱剤のみを配合したタイプ。</li></ul>

紫外線散乱剤

しっかり紫外線を防ぎたい人・アウトドア派 ＝ 紫外線吸収剤入り

敏感肌・子ども・ナチュラル志向の人 ＝ 紫外線散乱剤入り

どちらを選ぶべき？

Mimi

「通院の時間が取れない」
「忙しくて病院に行けない」

という方に向けて、Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通じて必要な処方薬を自宅で受け取ることがでるサービスを提供しています。

日焼け止めの選び方完全ガイドSPF・PA・UVA/UVBの違いも解説

シミやそばかす、くすみの改善・肌の酸化ダメージを抑える抗酸化作用があり、継続して服用することにより、継続的に服用することで、内側からの肌コンディションを整えるサポートが期待できます。

「通院の時間が取れない」
「忙しくて皮膚科に行けない」

という方におすすめなのが、Mimipoのオンラインクリニック。処方薬を、自宅にいながら医師の診察を受けて入手できます。

ユベラ（ビタミンE）の効果とは？血行・美肌・抗酸化作用をサポート

※ 施術直後〜数日間、肌が赤くなったり軽く腫れたりすることがあります ※ 個人差がありますが、通常は数日で落ち着きます

※ マイクロニードルによる微細な傷のため、針跡に点状の出血が出る場合があります ※ 健康な人では自然に止まりますが、抗凝固薬などを服用している場合は注意が必要です

※ 肌のバリア機能が一時的に低下するため、乾燥やかゆみが生じることがあります ※ 保湿ケアで軽減可能です

※ 施術後の炎症が強い場合、まれに色素沈着（シミのような跡）が残ることがあります ※ 日焼け対策やアフターケアが重要です

「通院の時間が取れない」「忙しくて病院に行けない」方に向けて、
Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通じて必要な処方薬を自宅で受け取ることがでるサービスを提供しています。

ダーマペンはニキビ跡に効果ある？副作用・ダウンタイム・費用まで徹底解説

・炎症後の色素沈着（ニキビ跡など）

塗布部位がヒリヒリする、赤みが出るなどの反応。特に濃度が高い製剤を使った場合に起こりやすいです。

肌のターンオーバーが促されることで、一時的にカサつきや皮むけが見られることがあります。

ごく稀ですが、高濃度を長期間使用した場合、メラニンが過剰に抑えられ白斑が生じるリスクがあります。

夜のみ使用し、朝は必ず紫外線対策をする

安全に続けるためのポイント

ハイドロキノンは効果の高い美白成分ですが、副作用リスクもあるため「濃度・短期間・部分使用・紫外線対策」が安全に続けるポイントです。 無理に使い続けず、肌の声を聞きながら取り入れることが大切です。

ハイドロキノンとは？シミ改善が期待される美白成分の効果とリスク

※ ニキビを手や針でつぶすと、雑菌が皮膚の中に入り込む可能性があります ※ 炎症が悪化して赤みや膿が広がることがあります

※ 強く押したり針で刺すと、皮膚の奥まで傷がつくことがあります ※ その結果、赤みや色素沈着として長く残ることがあります

※ 真皮までダメージが及ぶと、肌の凹凸（クレーター状の跡）が残る可能性があります ※ 皮膚科での治療でも完全に修復するのが難しい場合があります

また十分な睡眠とバランスの取れた食生活、そしてストレスを溜めないことも、ニキビの改善には欠かせません。

イソトレチノインが適している方の特徴

ニキビ跡が出来ると治療がさらに難しくなるため、イソトレチノインで早期にニキビ治し予防することが最善の対策です。

イソトレチノインは通常1日20mgから開始されますが、体重や肌の状態によっては40mgから始める場合もあります。用量は一人ひとり異なるため、自己判断はせず必ず医師の判断に従ってください。

上記に当てはまる方はイソトレチノインの処方ができない場合があります。

重症ニキビや繰り返すニキビでお悩みの方は、Mimipoで無料オンライン相談を受けてください。

   効果・副作用まで徹底解説！　ニキビ肌の救世主イソトレチノイン　    

ニキビはつぶすとどうなる？跡を残さない正しいケアと予防法

<ul><li>美肌・美白効果：ビタミンAはターンオーバーを促進、Eは抗酸化作用でシミやしわを予防</li><li>血行促進・ハリ改善：ビタミンEは血流を改善し、肌のくすみをケア</li><li>骨や粘膜の健康：ビタミンDやKは骨密度や皮膚の健康に関与</li></ul>

<ul><li>美白・透明感アップ：ビタミンCがメラニン生成を抑え、シミを防ぐ</li><li>ニキビ改善：ビタミンB2・B6が皮脂バランスを整え、肌荒れを予防</li><li>疲労回復・代謝促進：B群はエネルギー代謝をサポートし、肌の調子を整える</li></ul>

体脂肪や肝臓に蓄積されやすく、過剰摂取で頭痛・肝障害・吐き気・中毒症状が出やすい傾向があります

脂溶性ビタミン（A・D・E・K）

尿として排出されやすく比較的安全だが、大量摂取で下痢や胃の不快感を起こす場合があります

水溶性ビタミン（B群・C）

肝障害、血液凝固異常、カルシウム過剰など

めまい、頭痛、しびれ（特にビタミンB6の長期大量摂取）

通院の時間が取れない」「忙しくて病院に行けない」方に向けて、
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ビタミンの2種類を徹底解説！水溶性・脂溶性の違いと働き・過剰摂取の注意点

<ul><li>雑菌やアクネ菌の繁殖を抑える</li><li>うるおいを保ちやすい</li><li>外部刺激から肌を守るバリア機能が安定</li></ul>

美肌メリット

健康な肌は弱酸性を保つことで、うるおいを逃がさず、外部刺激から肌を守っています。 しかし pH がアルカリ性に傾くと、肌表面の皮脂膜がうまく働かず、次のような状態が起きます。<ul><li>角質層の水分保持力が低下する</li><li>セラミドが減少しやすくなる</li><li>肌の保護機能が弱まり刺激に敏感になる</li></ul>

pHバランスが乱れると乾燥肌になりやすい理由

<ul><li>洗浄力の強い洗顔料</li><li>長時間高い温度での入浴</li></ul>

逆に、pHバランスの乱れが原因で皮脂が過剰に出るケースもあります。 肌が乾燥してバリア機能が低下すると、体はそれを補うために皮脂を過剰分泌し、結果として「脂性肌」に見える状態になるのです。<ul><li>乾燥による皮脂の過剰分泌</li><li>Tゾーンのテカリ</li><li>化粧崩れ</li><li>毛穴の詰まりやニキビ</li></ul>これらは、実は “乾燥×pHバランスの乱れ” が引き金になっていることも珍しくありません。

pHバランスの乱れは脂性肌の原因にもなる

「通院の時間が取れない」
「忙しくて皮膚科に行けない」
という方におすすめなのが、Mimipoのオンラインクリニック。
処方薬を、自宅にいながら医師の診察を受けて入手できます。

【医師解説】肌は弱酸性が正解？pHバランスと美肌の関係を徹底解説

計算方法　最大積算量と服用期間

最大積算量÷服用量＝服用期間

<ul><li>1kgあたりの最大積算量をMimipoでは120~128mgで算出しています。</li><li>体重50kg未満の方の場合、20mgから治療スタート</li><li>体重50kg以上の方の場合、40mgでの治療も可能。</li><li>皮脂分泌改善の場合は1、10mgから様子を見ることも。</li></ul>

Mimipoでのイソトレチノイン治療

医師の診察のもと、処方内容を決定しているため上記に当てはまらない場合もあります。 高用量で治療開始を望まれる方も多くいらっしゃいますが、 イソトレチノインの副作用が強く出る場合もあるため、治療開始1ヶ月目は体重を目安にした処方内容でご案内することがほとんどです。

イソトレチノイン治療で再発しないための完全ガイド｜最大積算量と服用のポイント

<ul><li>皮膚を切らないので傷跡が目立たない</li><li>影クマ（構造的なクマ）の改善に効果的</li><li>自然な仕上がりになりやすい</li></ul>

メリット

<ul><li>青クマ・茶クマには効果が乏しい</li><li>ダウンタイム（腫れ・内出血）がある</li><li>原因が血行や栄養の場合、再発することも</li></ul>

注意点

<ul><li>赤身肉（牛もも肉、豚レバーなど）</li><li>あさり、しじみ</li><li>カツオ、マグロ</li><li>卵黄</li></ul>

鉄分サプリを選ぶときのチェックリスト

・吸収率の高い「ヘム鉄」100％使用
・1日3粒で鉄約9mgを補給可能
・葉酸・ビタミンB12・B6を配合し、造血・代謝もサポート
・国内製造・医療機関採用実績ありで安心感も◎

立ちくらみやだるさが気になる

妊活・妊娠準備として鉄と葉酸を摂りたい

胃の不快感なく鉄サプリを続けたい

ゼラチンフリーのカプセルを選びたい

こんな方におすすめ

Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通して毛穴やニキビ、美肌関する相談・処方を自宅で受けられるオンライン診療サービスを提供しています。

目の下のクマは鉄不足が原因？ 裏ハムラとの違いもわかりやすく解説

<ul><li>肝臓での糖の新生（糖の作り出し）を抑える</li><li>筋肉などでのインスリン感受性を高める</li></ul>

メトホルミンの作用

<ul><li>尿中に糖を排出して血糖値を下げる</li><li>体重減少の補助効果（臨床試験では平均2〜3kgの減少が確認）</li><li>むくみの改善</li><li>血圧の低下</li><li>心血管リスクの軽減</li></ul>

フォシーガの作用

メタ解析の結果、SGLT2阻害薬とメトホルミンの併用療法は、メトホルミン単剤療法に比べて平均約2.0 kgの体重減少が認められたと報告されています（Zhou et al., Diabetes Therapy, 2019［<a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6352265/" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">PMCID: PMC6352265</a>］）。

<ul><li>単剤使用より低血糖を起こす可能性があります</li><li>倦怠感・めまい・動悸などの症状が出た場合はすぐに医師に相談</li></ul>

<ul><li>吐き気、脱水症状、尿路感染症、乳酸アシドーシス（まれだが重篤）などが報告されています</li><li>症状が現れたら自己判断せず医師に報告すること</li></ul>

<ul><li>腎機能・肝機能・既往歴に応じた安全な服用量の調整が必要</li><li>定期的な血液検査や診察によるモニタリングが不可欠</li></ul>

他にもメディカルダイエットで人気の記事をご紹介！

余分な糖を排出し得られるメリット

<ul><li>むくみ・体の重だるさが気になる</li><li>尿酸値や痛風が心配、数値が高めと言われた</li><li>食後の血糖値の急上昇を穏やかにしたい</li><li>できるだけ脂肪や糖の吸収も抑えたい</li></ul>

カナグルが向いている人

<ul><li>心臓や腎臓への負担が気になる（家族歴があるなど）</li><li>むくみが気になる、体内の水分バランスを整えたい方</li><li>海外のエビデンスや長期データを重視したい</li><li>生活リズムが不規則で、毎日の服用タイミングを柔軟にしたい</li><li>体への負担が少なく、長く続けやすい薬を選びたい</li></ul>

フォシーガが向いている人

ポイント

心血管系への負担軽減効果が期待できる反面、尿路感染などのリスクが若干高い傾向があります。

糖の排泄量が多いため感染症や低血糖状態への注意が必要で、特に腎機能が著しく低下した患者には慎重に使用されます。

特に尿路感染症・脱水・倦怠感などの症状が挙げられます。 これらはSGLT2阻害薬全般に共通して報告されており、体調変化を感じた際は医師へ相談しましょう ※脱水・立ちくらみ（水分補給が大切） ※低血糖は少ないとされますが、糖質制限や他薬併用時は注意 ※持病・妊娠・授乳中の方は必ず医師に相談

これらの薬を安全に活用するには、医師の診察を受け、ご自身の体調や既往歴をふまえて判断することが大切です。

Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通してフォシーガなどのSGLT2阻害薬に関する相談・処方を自宅で受けられるオンライン診療サービスを提供しています。

【フォシーガとカナグル】SGLT2阻害薬の違いと選び方｜フォシーガが選ばれる理由を解説

次の項目にいくつ当てはまりますか？

体に余分に溜まった水分を排出する働きがあり、むくみ解消に非常に効果的です。 特に夕方に足がむくみやすい方、全身に軽いむくみを感じる方に適しています。 むくみが原因で感じるだるさを軽減するのにも役立ちます。

発汗を調整する作用があり、汗をかきやすい体質をバランスの取れた状態に整える助けになります。特に緊張した場面や軽い運動ですぐに汗をかいてしまう方に効果が期待されています。また、疲れやすい体質の方に合わせて処方されることが多く、無理なく体調改善を図れる特徴があります。

水太りタイプの肥満の改善に期待されています。体内の余分な水分や老廃物の排泄を促し、基礎代謝を助けることで、健康的な体重管理をサポートします。

※胃の不快感※下痢※発疹やかゆみ（アレルギー反応）※偽アルドステロン症（高血圧・むくみ・低カリウム血症など）

「通院の時間が取れない」
「忙しくて皮膚科に行けない」

という方におすすめなのが、Mimipoのオンラインクリニック。自宅にいながら医師の診察を受け、防已黄耆湯などの漢方薬をオンラインで処方可能です。むくみや体質改善でお悩みの方は、まずはご相談ください。

メディカルダイエットで人気の記事をご紹介！

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）とは？むくみ・水太り・肥満に効く漢方の効果と注意点

Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通してメトホルミン・フォシーガなどメディカルダイエットに関する相談・処方を自宅で受けられるオンライン診療サービスを提供しています。

メトホルミンとフォシーガの併用で痩せる？ダイエット効果と注意点を医師が徹底解説

余分なカロリーが排出され、体重・内臓脂肪のコントロールに役立つ可能性がある

体内の水分も一緒に出るため、むくみが改善される

カナグル：食前、とくに朝食前がベスト。血糖上昇を強く抑えたい人に◎

フォシーガ：時間帯の縛りなし。飲み忘れにくく、忙しい人でも続けやすい。 

<ul><li>ビタミンC誘導体：紫外線ダメージを防ぎ、抗酸化ケアに◎</li><li>ナイアシンアミド：皮脂バランスを整え、毛穴ケアにも効果的</li><li>ヒアルロン酸・セラミド：保湿でメイクのりアップ</li></ul>

朝におすすめの成分

<ul><li>レチノール：ターンオーバーを促し、シミ・シワ・くすみを改善</li><li>ペプチド・セラミド：修復や保湿をサポート</li></ul>

夜におすすめの成分

<ul><li>朝は“守るケア（ビタミンC・ナイアシンアミド）”</li><li>夜は“育てるケア（レチノール・ペプチド）”</li></ul>

<ul><li>美容成分の「組み合わせ」と「順番」で肌は変わる</li><li>NG組み合わせを避けるだけで肌荒れリスクが減る</li><li>朝は守るケア、夜は育てるケアを意識して使い分ける</li></ul>

まとめのポイント

「通院の時間が取れない」「忙しくて病院に行けない」方に向けて、
Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通じて必要な処方薬を自宅で受け取ることができるサービスを提供しています。

【美容成分の相性ガイド】一緒に使うとNG？危険な組み合わせ一覧

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