肌質改善のディスクリプションです。

肌質改善

医薬品漢方のディスクリプションです。

医薬品漢方

ボディメイクのディスクリプションです。

ボディメイク

ホルモン治療のディスクリプションです。

ホルモン治療

その他のディスクリプションです。

その他

たんぱく質や脂質が、糖と結びついてできる老化物質（終末糖化産物）肌や血管などに蓄積していく

今日からできる5つのくすみ改善習慣

洗顔後すぐに化粧水→美容液→クリームの順でしっかり保湿を。 セラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸など、水分保持をサポートする成分を意識して取り入れましょう。特に夜は、睡眠中の水分蒸発を防ぐため、油分を含むナイトクリームが有効です。

朝夜の保湿を見直す

温めたタオルを顔に約30秒ほど当てた後、冷水で軽く引き締める“温冷交互ケア”は、血行促進に効果的。 また、肩甲骨周りのストレッチや深呼吸も、血流改善に役立ちます。

顔の血流を促す温冷ケア

糖質の摂りすぎは、AGEsの生成を促す要因になります。 白米・菓子パン・甘い飲み物を控え、野菜・魚・大豆製品など低GI食品を中心にしましょう。食後の軽いウォーキングも、血糖値上昇をゆるやかにする働きがあります。

糖質をとりすぎない食習慣

肌のターンオーバー（再生）は、主に睡眠中に行われます。 寝る前のスマホ使用やカフェイン摂取を控えましょう。睡眠前に白湯を飲む・照明を落とすと、副交感神経が優位になり、寝つきが良くなります。

 睡眠の質を上げる

朝のメイク時に、ピンクやラベンダー系のコントロールカラーを使うと、くすみを自然にカバーできます。 また、下地に「トーンアップ」「皮脂吸着」成分が含まれているものを選ぶと、夕方まで明るい印象をキープできます。

メイクでトーンアップ下地を活用

ダルバ(d'Alba) トーンアップ サンクリームパープル 50ml UV化粧下地

<ul><li>ビタミン導入（イオン導入）：肌の酸化・糖化を抑える</li><li>ピーリング：古い角質を除去し、透明感をアップ</li><li>トーニング（レーザー）：血流や色ムラを整える目的で使用されることがあります</li></ul>

Mimi

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アラフォー女性必見！「夕方くすみ」「どんより肌に見える原因」と改善習慣

余分なカロリーが排出され、体重・内臓脂肪のコントロールに役立つ可能性がある

体内の水分も一緒に出るため、むくみが改善される

余分な糖を排出し得られるメリット

<ul><li>むくみ・体の重だるさが気になる</li><li>尿酸値や痛風が心配、数値が高めと言われた</li><li>食後の血糖値の急上昇を穏やかにしたい</li><li>できるだけ脂肪や糖の吸収も抑えたい</li></ul>

カナグルが向いている人

<ul><li>心臓や腎臓への負担が気になる（家族歴があるなど）</li><li>むくみが気になる、体内の水分バランスを整えたい方</li><li>海外のエビデンスや長期データを重視したい</li><li>生活リズムが不規則で、毎日の服用タイミングを柔軟にしたい</li><li>体への負担が少なく、長く続けやすい薬を選びたい</li></ul>

フォシーガが向いている人

カナグル：食前、とくに朝食前がベスト。血糖上昇を強く抑えたい人に◎

フォシーガ：時間帯の縛りなし。飲み忘れにくく、忙しい人でも続けやすい。 

ポイント

心血管系への負担軽減効果が期待できる反面、尿路感染などのリスクが若干高い傾向があります。

糖の排泄量が多いため感染症や低血糖状態への注意が必要で、特に腎機能が著しく低下した患者には慎重に使用されます。

特に尿路感染症・脱水・倦怠感などの症状が挙げられます。 これらはSGLT2阻害薬全般に共通して報告されており、体調変化を感じた際は医師へ相談しましょう ※脱水・立ちくらみ（水分補給が大切） ※低血糖は少ないとされますが、糖質制限や他薬併用時は注意 ※持病・妊娠・授乳中の方は必ず医師に相談

これらの薬を安全に活用するには、医師の診察を受け、ご自身の体調や既往歴をふまえて判断することが大切です。

他にもメディカルダイエットで人気の記事をご紹介！

<ul><li>肝臓での糖の新生（糖の作り出し）を抑える</li><li>筋肉などでのインスリン感受性を高める</li></ul>

メトホルミンの作用

<ul><li>尿中に糖を排出して血糖値を下げる</li><li>体重減少の補助効果（臨床試験では平均2〜3kgの減少が確認）</li><li>むくみの改善</li><li>血圧の低下</li><li>心血管リスクの軽減</li></ul>

フォシーガの作用

メタ解析の結果、SGLT2阻害薬とメトホルミンの併用療法は、メトホルミン単剤療法に比べて平均約2.0 kgの体重減少が認められたと報告されています（Zhou et al., Diabetes Therapy, 2019［<a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6352265/" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">PMCID: PMC6352265</a>］）。

<ul><li>単剤使用より低血糖を起こす可能性があります</li><li>倦怠感・めまい・動悸などの症状が出た場合はすぐに医師に相談</li></ul>

<ul><li>吐き気、脱水症状、尿路感染症、乳酸アシドーシス（まれだが重篤）などが報告されています</li><li>症状が現れたら自己判断せず医師に報告すること</li></ul>

<ul><li>腎機能・肝機能・既往歴に応じた安全な服用量の調整が必要</li><li>定期的な血液検査や診察によるモニタリングが不可欠</li></ul>

Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通してメトホルミン・フォシーガなどメディカルダイエットに関する相談・処方を自宅で受けられるオンライン診療サービスを提供しています。

メトホルミンとフォシーガの併用で痩せる？ダイエット効果と注意点を医師が徹底解説

次の項目にいくつ当てはまりますか？

体に余分に溜まった水分を排出する働きがあり、むくみ解消に非常に効果的です。 特に夕方に足がむくみやすい方、全身に軽いむくみを感じる方に適しています。 むくみが原因で感じるだるさを軽減するのにも役立ちます。

発汗を調整する作用があり、汗をかきやすい体質をバランスの取れた状態に整える助けになります。特に緊張した場面や軽い運動ですぐに汗をかいてしまう方に効果が期待されています。また、疲れやすい体質の方に合わせて処方されることが多く、無理なく体調改善を図れる特徴があります。

水太りタイプの肥満の改善に期待されています。体内の余分な水分や老廃物の排泄を促し、基礎代謝を助けることで、健康的な体重管理をサポートします。

※胃の不快感※下痢※発疹やかゆみ（アレルギー反応）※偽アルドステロン症（高血圧・むくみ・低カリウム血症など）

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という方におすすめなのが、Mimipoのオンラインクリニック。自宅にいながら医師の診察を受け、防已黄耆湯などの漢方薬をオンラインで処方可能です。むくみや体質改善でお悩みの方は、まずはご相談ください。

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防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）とは？むくみ・水太り・肥満に効く漢方の効果と注意点

Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通してフォシーガなどのSGLT2阻害薬に関する相談・処方を自宅で受けられるオンライン診療サービスを提供しています。

【フォシーガとカナグル】SGLT2阻害薬の違いと選び方｜フォシーガが選ばれる理由を解説

熱を取り除き、呼吸器系における過敏な反応を緩和する成分が含まれています。 抗炎症作用と排膿作用により、鼻腔の不快感を和らげることが期待されます。

抗炎症作用や解毒作用があり、肌の過剰な熱をクールダウンさせながら炎症の進行を和らげます。 炎症性のニキビに対して、改善が期待されます。 肌の新陳代謝をサポートし、黒ずみやくすみの軽減が期待されます。

体の免疫バランスを整え、過敏な反応をやわらげる働きが期待されています。 アレルギー体質や慢性的な炎症症状を抱える方には、根本的なケアとして処方されることが多い漢方薬です。

※胃の不快感や下痢※発疹やかゆみ（アレルギー反応）※まれに肝機能障害（倦怠感や黄疸など）が報告されています。

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荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）の効果とは？ニキビ・鼻炎に悩む人が知るべき漢方の働き

花粉が肌に付着するとバリア機能が乱れ、水分保持力が低下します。 これにより肌の乾燥が進行し、カサつきや粉ふきといったトラブルが現れやすくなります。 乾燥した肌は刺激を受けやすく、悪循環的に肌荒れを招くのです。

花粉はアレルゲンとして作用し、皮膚に触れると炎症反応を引き起こすことがあります。 その結果、かゆみや赤みといった症状が出やすくなります。

花粉による刺激で肌は一時的に敏感な状態になりやすくなります。 普段は問題のないスキンケアアイテムでも、ピリつきや赤みを感じやすくなることもあります。 敏感肌の状態が悪化すると、スキンケア選びの幅も狭くなり、十分な保湿やケアが難しくなるため、さらにトラブルを抱え込みやすいのです。

強い洗浄力は避け、香料やアルコールが含まれていない低刺激のものを選ぶと、肌への刺激を抑えることができます。 またぬるま湯を使用し、たっぷりの泡で洗顔を行い、花粉をやさしく落とすことを心がけましょう。

肌のバリア機能を保つためには、洗顔後すぐに保湿ケアを行うことが大切です。 化粧水で水分を補い、乳液やクリームでその水分を閉じ込めるのが基本的な流れです。 セラミドやヒアルロン酸を配合した化粧水やクリームがおすすめです。

敏感肌用のスキンケアに多い「グリチルリチン酸」などの抗炎症成分がおすすめです。

紫外線も肌荒れを悪化させる要因となるため、紫外線対策は重要です。 低刺激のノンケミカルタイプや敏感肌に特化したものを選ぶと安心です。 そのほか、肌に吸着した花粉をすばやく拭き取れる拭き取り化粧水やミストタイプの保湿スプレーも便利なアイテムとして活用できます。

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花粉の季節に肌荒れする原因と対策｜敏感肌さんのスキンケアガイド

ニキビの原因となる「アクネ菌」の増殖を抑える働きがあります。 抗生物質のように耐性菌を生じにくく、長期的に使いやすいのが特徴です。

抗菌作用

毛穴の詰まりはニキビの始まり。アゼライン酸は古い角質をやさしく除去し、毛穴づまりを防ぐことで新しいニキビの発生を抑えます。また過剰な皮脂分泌を抑える働きも持っています。

角質の正常化作用

赤ニキビ・痛みを伴う炎症性ニキビの改善にも効果的。肌の赤みを鎮め、炎症後の色素沈着を防ぐサポートもしてくれます。

抗炎症作用

<ul><li>炎症を抑える</li><li>表皮の過剰な角化を防ぐ</li><li>メラニン生成を穏やかに抑制する</li></ul>

酒さ（しゅさ）へのアプローチ

即効性では劣りますが、以下の利点があります。

使い始めに「ピリピリ」「ムズムズ」とした刺激を感じることがありますが、多くは一時的な反応です。数日〜1週間ほどで落ち着くことがほとんどです。

角質ケア作用によって、乾燥やつっぱり感を感じることもあります。 その場合は、保湿を十分に行い、使用頻度を週2〜3回から徐々に増やすようにしましょう。

併用注意<ul><li>レチノール（ビタミンA）</li><li>ハイドロキノン</li><li>高濃度のビタミンC製品</li></ul>など、刺激の強い成分と併用すると肌への負担が増すため注意が必要です。

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アゼライン酸とは？ニキビ・酒さ・くすみ肌にやさしく働く美肌成分

疲労感、頭痛、気分の落ち込み、集中力の低下

自律神経の乱れ

手足の末端が冷える、体温調整がうまくいかない

冷え

胃腸の働きが弱まり、食欲がなくなる、消化不良

食欲不振

眠っても疲れが取れない、日中に強い眠気を感じる

だるさ・疲労感

冷房で冷えた体をリセットするために、38〜40℃の湯に10〜15分ほど浸かる入浴を習慣にしましょう。 首・お腹・足首など「冷えやすい部位」を意識的に温めるのがポイントです。

激しい運動でなくても、ウォーキングや軽いストレッチで十分。血流を促し、体温調節機能を高める効果があります。朝の軽い日光浴も自律神経のリズムを整えるのに有効です。

寝つきを良くするためには、就寝前のスマホやパソコンを控え、ぬるめのお風呂でリラックスしましょう。寝室を暗くしてメラトニンの分泌を促すことも大切です。

<ul><li>タンパク質（肉・魚・豆類）：体力回復と美容に必須</li><li>ビタミンB群（豚肉、玄米）：疲労回復をサポート</li><li>鉄・マグネシウム（ほうれん草、ナッツ）：自律神経の働きを助ける</li><li>ハーブティー：カモミールやルイボスでリラックス＆冷え改善</li><li>発酵食品：ヨーグルトや納豆で腸内環境を整え、免疫力アップ</li></ul>

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秋バテのサイン？なんだかやる気が出ない秋に｜美容と健康を守る対策法

<ul><li>雑菌やアクネ菌の繁殖を抑える</li><li>うるおいを保ちやすい</li><li>外部刺激から肌を守るバリア機能が安定</li></ul>

美肌メリット

健康な肌は弱酸性を保つことで、うるおいを逃がさず、外部刺激から肌を守っています。 しかし pH がアルカリ性に傾くと、肌表面の皮脂膜がうまく働かず、次のような状態が起きます。<ul><li>角質層の水分保持力が低下する</li><li>セラミドが減少しやすくなる</li><li>肌の保護機能が弱まり刺激に敏感になる</li></ul>

pHバランスが乱れると乾燥肌になりやすい理由

<ul><li>洗浄力の強い洗顔料</li><li>長時間高い温度での入浴</li></ul>

逆に、pHバランスの乱れが原因で皮脂が過剰に出るケースもあります。 肌が乾燥してバリア機能が低下すると、体はそれを補うために皮脂を過剰分泌し、結果として「脂性肌」に見える状態になるのです。<ul><li>乾燥による皮脂の過剰分泌</li><li>Tゾーンのテカリ</li><li>化粧崩れ</li><li>毛穴の詰まりやニキビ</li></ul>これらは、実は “乾燥×pHバランスの乱れ” が引き金になっていることも珍しくありません。

pHバランスの乱れは脂性肌の原因にもなる

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処方薬を、自宅にいながら医師の診察を受けて入手できます。

【医師解説】肌は弱酸性が正解？pHバランスと美肌の関係を徹底解説

計算方法　最大積算量と服用期間

最大積算量÷服用量＝服用期間

<ul><li>1kgあたりの最大積算量をMimipoでは120~128mgで算出しています。</li><li>体重50kg未満の方の場合、20mgから治療スタート</li><li>体重50kg以上の方の場合、40mgでの治療も可能。</li><li>皮脂分泌改善の場合は1、10mgから様子を見ることも。</li></ul>

Mimipoでのイソトレチノイン治療

医師の診察のもと、処方内容を決定しているため上記に当てはまらない場合もあります。 高用量で治療開始を望まれる方も多くいらっしゃいますが、 イソトレチノインの副作用が強く出る場合もあるため、治療開始1ヶ月目は体重を目安にした処方内容でご案内することがほとんどです。

イソトレチノイン治療で再発しないための完全ガイド｜最大積算量と服用のポイント

<ul><li>皮膚を切らないので傷跡が目立たない</li><li>影クマ（構造的なクマ）の改善に効果的</li><li>自然な仕上がりになりやすい</li></ul>

メリット

<ul><li>青クマ・茶クマには効果が乏しい</li><li>ダウンタイム（腫れ・内出血）がある</li><li>原因が血行や栄養の場合、再発することも</li></ul>

注意点

<ul><li>赤身肉（牛もも肉、豚レバーなど）</li><li>あさり、しじみ</li><li>カツオ、マグロ</li><li>卵黄</li></ul>

鉄分サプリを選ぶときのチェックリスト

・吸収率の高い「ヘム鉄」100％使用
・1日3粒で鉄約9mgを補給可能
・葉酸・ビタミンB12・B6を配合し、造血・代謝もサポート
・国内製造・医療機関採用実績ありで安心感も◎

立ちくらみやだるさが気になる

妊活・妊娠準備として鉄と葉酸を摂りたい

胃の不快感なく鉄サプリを続けたい

ゼラチンフリーのカプセルを選びたい

こんな方におすすめ

Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通して毛穴やニキビ、美肌関する相談・処方を自宅で受けられるオンライン診療サービスを提供しています。

目の下のクマは鉄不足が原因？ 裏ハムラとの違いもわかりやすく解説

<ul><li>ビタミンC誘導体：紫外線ダメージを防ぎ、抗酸化ケアに◎</li><li>ナイアシンアミド：皮脂バランスを整え、毛穴ケアにも効果的</li><li>ヒアルロン酸・セラミド：保湿でメイクのりアップ</li></ul>

朝におすすめの成分

<ul><li>レチノール：ターンオーバーを促し、シミ・シワ・くすみを改善</li><li>ペプチド・セラミド：修復や保湿をサポート</li></ul>

夜におすすめの成分

<ul><li>朝は“守るケア（ビタミンC・ナイアシンアミド）”</li><li>夜は“育てるケア（レチノール・ペプチド）”</li></ul>

<ul><li>美容成分の「組み合わせ」と「順番」で肌は変わる</li><li>NG組み合わせを避けるだけで肌荒れリスクが減る</li><li>朝は守るケア、夜は育てるケアを意識して使い分ける</li></ul>

まとめのポイント

「通院の時間が取れない」「忙しくて病院に行けない」方に向けて、
Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通じて必要な処方薬を自宅で受け取ることができるサービスを提供しています。

【美容成分の相性ガイド】一緒に使うとNG？危険な組み合わせ一覧

ニキビ・肌荒れのディスクリプションです。

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