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肌質改善

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ホルモン治療

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その他

血管を拡張させる作用が強く、摂取すると「ナイアシンフラッシュ」と呼ばれる一時的な顔の赤みや熱感を伴うことがあります。

ナイアシン（ニコチン酸）

ナイアシンの誘導体であり、ナイアシンの副作用を引き起こさずに摂取ができます。美白効果や肌のバリア機能強化などの目的で、化粧品に幅広く取り入れられています。

ナイアシンアミド

ナイアシンアミドは、皮膚のメラニン生成を抑制し、シミや色素沈着の予防や改善に役立ちます。 具体的には、メラニンを生成する酵素であるメラニンの過剰生成を抑える働きがあるとされており、紫外線や肌ストレスによって引き起こされる色素沈着をケアします。また、ナイアシンアミドを配合した化粧品を継続的に使用することで、肌のトーンが均一になり、透明感のある明るい肌へと導いてくれます。

美白効果

ナイアシンアミドは、コラーゲン生成を促進する作用があり、肌の弾力を保つために重要とされるコラーゲンやエラスチンの減少を抑える働きが報告されています。その結果、加齢による肌のたるみやシワを目立たなくし、肌の弾力UP、表情ジワの軽減に繋がるとされています。

シワ改善効果

ナイアシンアミドは抗酸化作用も持っており、紫外線や大気汚染、ストレスなどによって引き起こされる肌の酸化ストレスを軽減することで、肌老化の進行を緩やかにする可能性があります。また、紫外線によるフリーラジカルの生成を抑えることで、肌のダメージ修復をサポートします。

抗酸化作用

ナイアシンアミドは、肌のバリア機能を内側から強化するとされています。肌内部でセラミドの合成を促進し、保湿能力を向上させることで、乾燥や外部刺激から肌を徹底的に保護。敏感肌の方も安心して使え、しっとりとなめらかな肌質へと導きます。バリア機能の向上は炎症や肌トラブルの軽減にもつながり、健康的で丈夫な肌作りをサポートします。

バリア機能の強化

コラーゲン生成をさらに高め、エイジングケア効果を強化します。 レチノールの刺激を緩和する作用もあるため、併用に適しています。

抗酸化作用と美白効果が高まり、シミ・くすみ対策に効果が期待されます。 朝はビタミンC、夜はナイアシンアミドと分けて使うのもおすすめです。

高濃度タイプでは一時的な赤み・かゆみを感じることがあります。

ピーリング剤（AHA・BHA）と併用する場合は刺激に注意。

コラーゲンやセラミドの増加には時間がかかるため、2〜3か月の継続を目安に肌変化を観察しましょう。

Mimi

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ナイアシンアミドは何に効く？バリア修復・美白・エイジングケアを徹底解説

プリン体を多く含む食品を摂取しすぎると尿酸の生成が増えてしまい、尿酸値が高くなる原因となります。 具体的にプリン体が多く含まれる食品には、レバーや白子、鶏肉、魚卵、イワシといった動物性食品が挙げられます。

プリン体の過剰摂取

アルコール飲料は、体内でプリン体の生成を促すため、高尿酸血症や痛風のリスクを高める可能性があります。特に、ビールや日本酒は注意が必要です。日々の食生活においてこれらの摂取を控えることが、尿酸値の適切なコントロールに向けた重要な一歩となります。

アルコールの過剰摂取

特に、肥満傾向の方や食生活が乱れがちな方は、尿酸の生成が促進されやすくなります。高尿酸血症は、痛風をはじめとする様々な合併症（腎臓病など）のリスクを高めるため、生活習慣の見直しが重要です。

肥満・過食

運動不足に加え、睡眠不足や過剰なストレスは、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を促し、体全体の代謝を低下させることが知られています。有酸素運動の導入や、バランスの取れた食生活への改善が、尿酸値を効果的にコントロールする鍵となります。

運動・睡眠不足・ストレス

遺伝や体質にも深く関わりがあり、家族に高尿酸血症や痛風の既往がある場合、尿酸の排泄能力が低いなど、遺伝的要因から尿酸値が上がりやすい体質である可能性があります。 また、男性は女性より尿酸値が高くなりやすく、女性でも閉経後に尿酸値が上昇するケースが見られます。

遺伝や体質

定期的な健康診断で尿酸値を確認し、必要であれば早めに専門医に相談することが大切です。

控えたい食品 レバー、白子、あん肝、一部の魚介類など、高プリン体食品の摂取は控えめにしましょう。 摂りたい食品: 豆腐・野菜・海藻類などを意識的に食事に取り入れましょう。 飲酒のポイント アルコールは、体内のプリン体分解を増やしてしまうため注意が必要です。特にビールや日本酒は避け、飲む場合は焼酎やワインなどを少量に留めるようにしましょう。

プリン体を摂りすぎない・アルコールを控える

尿酸は腎臓から排泄されるため、水分摂取が最も重要。 1日1.5〜2Lを目安に、こまめに摂取することで尿酸の排出を促します。

水をこまめに飲む

有酸素運動（ウォーキング・ヨガなど）で血流を改善。脂肪が減ることで、尿酸値の改善にもつながります。

適度な運動

ストレスはホルモンバランスを崩し、尿酸値上昇の一因に。深呼吸・リラックスタイムを意識して取り入れましょう。

ストレスを溜めない

<ul><li>アンセリン：魚由来ペプチド。尿酸の生成抑制・排出促進。</li><li>ルテオリン／ケルセチン：抗酸化作用が高く、血流や代謝をサポート。</li><li>ビタミンC：尿酸の排泄を助け、透明感アップにも貢献。</li><li>乳酸菌発酵エキス：腸内環境を整え、デトックス機能を補助。</li></ul>

尿酸値は高いと危険？低すぎてもNG？美容と健康を左右する抗酸化作用を解説

アルコールには利尿作用があるため、飲酒中から尿量が増加します。 結果として体内の水分や電解質（ナトリウム・カリウムなど）が失われ、脱水症状や頭痛、倦怠感を引き起こします。

脱水・電解質バランスの乱れ

アルコール代謝の中心は肝臓で行われるため、大量の飲酒は肝細胞に強いストレスを与え、代謝機能を低下させます。

肝機能への負担

アルコール分解時には肝臓がブドウ糖の生成を抑えるため、血糖値が一時的に下がります。 その結果、集中力低下や倦怠感、イライラを感じることもあります。

低血糖・疲労感

空腹時に飲むとアルコールが急速に吸収され、体への負担が大きくなります。事前におにぎりやバナナのような消化の良い軽食で胃を保護し、さらに飲みながら適度におつまみを口にすることを心がけましょう。

アルコールと一緒に必ず水を飲むよう心がけましょう。「チェイサー」と呼ばれるこの方法は、体内の脱水症状を防ぎ、アルコールの濃度を下げるのに役立ちます。

まずは帰宅後すぐにコップ一杯の水を飲む習慣をつけましょう。これにより、アルコールが持つ利尿作用による脱水を速やかに補うことができます。さらに、就寝前にもう一杯、意識的に水分補給をすることで、翌朝の頭痛や全身のだるさといった不快な症状を効果的に軽減することが期待できます。

二日酔い対策として、ビタミンCやアミノ酸が豊富なサプリメントやフルーツジュースを積極的に摂取するのが効果的です。<ul><li>ビタミンC：アルコール代謝の際に大量に消費される抗酸化物質であり、毒性の強いアセトアルデヒドの分解をサポートすると考えられており、肝臓の負担軽減に役立つ可能性があります。</li><li>アミノ酸：肝臓の機能を高め、アルコールの解毒・排泄を円滑に進めることで、翌日の不快感を和らげる助けとなります。</li></ul>

二日酔いの原因と対策｜美容と健康に影響する仕組みと効く成分を医師監修で解説

主に秋から冬にかけて、日照時間の減少によって気分の落ち込みや眠気、倦怠感などが現れる一時的なうつ症状のこと。 春や夏になると自然に回復するケースが多いのが特徴です。 一般的なうつ病とは異なり、日照時間や季節の変化が主な要因と考えられています。

季節性情動障害（Seasonal Affective Disorder / SAD）

起きたらすぐにカーテンを開けて、自然光を浴びましょう。 たとえ曇りの日でも、室内照明よりも十分に明るく、セロトニンの分泌を促します。 天気が悪い日は「光目覚まし」もおすすめです。

セロトニンは、トリプトファンというアミノ酸から作られます。 豆腐・納豆・卵・バナナ・乳製品などを意識して摂りましょう。

ウォーキングやストレッチなどのリズム運動はセロトニンの分泌を助けます。 1日15分でもOK。 太陽の下で体を動かすとさらに効果的です。

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冬に気分が沈む理由｜日照時間と季節性情動障害（SAD）、美容への影響も解説

肌を整えて“入り口”を開く役割<ul><li>角質層を柔らかくする</li><li>水分がしみこみやすい状態をつくる</li><li>くすみ・ごわつきの原因になる古い角質のケアに使われることが多い</li></ul>

導入液

水分を与えるアイテム<ul><li>肌に水分を補給</li><li>キメを整える</li><li>美容液・乳液の土台づくり</li></ul>

化粧水

角質が厚くなったり乾燥したりすると、化粧水がなじみにくくなることがあります。 導入液は、角質を柔らかくすると同時に潤いを届ける製品が多く、乾燥してゴワついた肌を整える役割を果たします。

肌のごわつき対策

導入液は角質層をゆるめ、乾燥しやすい肌の入り口を整えます。スキンケアの最初に使用することで、肌の角質層を柔らかく整え、化粧水や美容液の有効成分が角質層までなじみやすい状態を整えます。

浸透しやすい状態づくり

洗顔直後の肌は、バリア機能が一時的に低下し、水分が非常に蒸発しやすい状態にあります。導入液をこのタイミングで使うことで、肌を素早く整え、次に使う保湿成分が浸透しやすい状態を作り出します。

洗顔後の乾燥対策

<ul><li>肌に赤みやヒリヒリ感が生じた場合は、直ちに使用を中止してください。</li><li>原料のアレルギーがご心配な方は、必ず使用前に成分表示を確認してください。</li><li>他のスキンケア製品との併用が不安な場合は、必ず専門の皮膚科医にご相談ください。</li></ul>

セラミドとは？効果・種類・選び方までわかる「保湿の主役成分」

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ごわつき・乾燥肌に悩む人へ｜導入液（ブースター）の効果と正しい使い方

皮膚水分保持能とは、肌自身が水分を保つ力のこと。 乾燥肌の多くは、与えるケアだけでは不十分で、この水分保持能が落ちていることがあります。 ライスパワーNo.11は、この肌の根本的な水分保持をサポートする成分として認可されています。

皮膚水分保持能とは？

セラミドは肌のバリア機能を支える重要な成分。 ライスパワーNo.11は、角層におけるセラミドの産生を促進することが確認されており、乾燥肌や敏感肌のスキンケアを考えるうえで注目されている成分です。

セラミドとの関係

<ul><li>ホルモンバランスの変化</li><li>ストレス</li><li>肌の乾燥による“過剰分泌”</li><li>生活習慣</li></ul>皮脂が多すぎると毛穴に詰まりやすく、肌荒れにつながるため、適度な皮脂バランスが鍵になります。

過剰皮脂はなぜ起こる

<ul><li>Tゾーンのテカり対策</li><li>皮脂による化粧崩れが気になる</li><li>インナードライ（乾燥×皮脂過多）に悩む人</li></ul>

ライスパワーNo.6で期待されるポイント

☆ 顔全体をしっかりうるおしたい・・・No.11 頬・口まわり・目元など、乾燥が出やすい部分に向いています。

☆ Tゾーンだけテカる・毛穴が気になる・・・ No.6 皮脂が多い“おでこ・鼻すじ・鼻まわり”に No.6 を部分的に使うと、崩れにくさにつながります。

☆ 乾燥と皮脂の両方がある ・・・ No.11＋No.6 の併用<ul><li>頬や口元 → No.11（乾燥ケア）</li><li>Tゾーン → No.6（皮脂ケア）</li></ul>

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乾燥もテカリも気になる人へ｜ライスパワーNo.11・No.6で整える肌バランス

<ul><li>肌がしぼんだように見える</li><li>乾燥によってキメが乱れやすい</li><li>ふっくら感が出にくい</li></ul>

<ul><li>爪が薄く欠けやすい</li><li>二枚爪になりやすい</li><li>髪がペタンとしやすい</li><li>切れ毛・枝毛が増えたように感じる</li></ul>

シリカは、肌のハリを生み出すコラーゲンやエラスチンの繊維を支える補助的な働きを持つと考えられています。 これらの線維は肌の弾力の土台であり、加齢や乾燥によってゆるみやすくなるため、シリカは“肌のしなやかさを保つミネラル”として注目されます。

コラーゲンとエラスチンの働きを支える

爪や髪は、たんぱく質でできた“角質組織”です。 シリカはこの角質を構成する結合組織に関わるため、<ul><li>爪が割れやすい</li><li>二枚爪になりやすい</li><li>髪が細く、コシが出にくい</li><li>ハリが落ちてヘアスタイルが決まりにくい</li></ul>といった悩みを持つ人に、内側からの土台ケアとして取り入れられるミネラルです。

爪・髪など角質のケア

シリカは、体内の水分や電解質バランスと関係していると考えられており、水分代謝（めぐり）をサポートする成分として注目されています。そのため<ul><li>足が重だるい</li><li>むくみやすい</li><li>デスクワークで巡りが滞りやすい</li></ul>と感じる人が「飲むシリカ」を生活に取り入れるケースも増えています。

むくみ・巡りとの関連性

※ 胃の不快感・腹痛 ※ 下痢・軟便 ※ ミネラルバランスの乱れによる脱水感

NMNとは？期待できる効果・ハリツヤ改善・代謝アップの仕組みを分かりやすく解説【安全性も紹介】

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シリカの効果｜美肌・髪・爪を支えるケイ素の働きと正しい取り入れ方

ヨクイニンは、一般的にいぼ（尋常性疣贅）治療に広く用いられる漢方薬です。いぼの原因となるウイルスに対する免疫反応をサポートすると考えられています。 （※イボの原因や種類によっては適応外のこともあるため、自己判断での服用は避けましょう。）

いぼ治療に対する効果

ターンオーバーが乱れると、肌がくすみ、ポツポツ・ざらつきが目立つことがあります。 ヨクイニンは、肌の代謝を整える働きがあるとされ、内側から透明感ケアをしたい人に選ばれています。

新陳代謝（ターンオーバー）を整える働き

乾燥やストレス、ホルモンバランスの乱れなどにより肌がゆらぐと、角質が厚くなりニキビや肌荒れが悪化しやすくなります。ヨクイニンは<ul><li>肌のざらつき</li><li>ゴワつき</li><li>肌荒れの長引き</li></ul>のケア目的として取り入れられることがあります。

肌荒れ・ニキビとの関係

肌の代謝（ターンオーバー）には、栄養バランスが欠かせません。 ヨクイニンと相性が良いのは、以下のような“肌の材料”になる食事です。・タンパク質（鶏肉・魚・卵・豆類） ・ビタミンB群（玄米・豚肉・納豆） ・ビタミンC（柑橘類・キウイ・ブロッコリー） ・鉄分・亜鉛（赤身肉・牡蠣・大豆製品）これらは肌をつくる栄養素 であり、ヨクイニンのサポートと合わせて取り入れやすい組み合わせです。

バランスの良い食事

<ul><li>胃の不快感</li><li>下痢</li><li>食欲低下</li></ul>

【肌のポツポツ対策】ヨクイニンの効果とは？ハトムギとの違いと上手な取り入れ方

<ul><li>角質層に水分を与えてしっとり整える</li><li>肌をやわらかくし、キメを整える</li><li>肌質・悩みに合わせて選べる</li></ul>

通常の化粧水

<ul><li>角質除去よりも、水分を入りやすい状態にすることが目的</li><li>ヒアルロン酸やアミノ酸など保湿系の成分が中心</li><li>乾燥・インナードライが気になる人に使われる</li></ul>

導入化粧水

<ul><li>余分な角質・汚れを取る</li><li>次の化粧水の角質層へのなじみ（浸透）をサポート</li><li>使用時にコットンでやさしく拭き取る点も特徴の一つ</li><li>くすみ・ごわつき・ざらつき対策に使われる</li><li>AHA/BHAなど角質ケア成分が入ることが多い</li></ul>

ふき取り化粧水

メラニンを含む古い角質が残ると、肌が暗く見えることがあります。 ふき取り化粧水は不要な角質をオフするので、透明感ケアの一部として取り入れやすいアイテムです。

くすみ対策

皮脂や角栓が固まることで毛穴は目立ちやすくなります。 特にTゾーンの毛穴詰まりには、角栓を溶かす作用があると言われるBHA（サリチル酸）配合のふき取り化粧水は、角栓ケアをサポートする成分として知られています。

毛穴詰まり・ザラつきケア

角質の厚みやざらつきがあると、肌が水分を弾いてしまい、化粧水などの浸透（なじみ）が悪くなることがあります。 ふき取り化粧水で肌表面の角質を適切に整えることで、次に使用するスキンケアアイテムのなじみが良くなります。

化粧水の浸透をサポート

※ 強くこする ※ 目元・口元に使う ※ 赤みやひりつきがある部分に使う ※ レチノール・ビタミンC高濃度と同時に使う

【角質ケアの基本】保湿化粧水とは違う？ふき取り化粧水がもたらす美容の土台作り

5mgと10mgの取り扱いがございます。

Mimipoでのデエビゴの取り扱い

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【睡眠薬】デエビゴの効果と副作用は？メリット・注意点を医療的に解説

ニキビ・肌荒れのディスクリプションです。

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ニキビ跡・クレーターのディスクリプションです。

ニキビ跡・クレーター

美肌・美白のディスクリプションです。

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アンチエイジング・ハリ改善のディスクリプションです。

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