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「通院の時間が取れない」
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という方におすすめなのが、Mimipoのオンラインクリニック。
処方薬を、自宅にいながら医師の診察を受けて入手できます。

治療の流れ<ol><li>LINEで予約</li><li>医師診察</li><li>処方(必要に応じて血液検査)</li></ol>Mimipoの特徴<ul><li>今なら診察費が無料</li><li>診療時間は５分で完結</li><li>忙しくても、スキマ時間で診察可能</li><li>木曜日は夜の２２時まで診察可能</li><li>病院が休みの土日祝日でも診察可能</li><li>面倒な定期縛りなし</li></ul>

妊婦さん必見！ つわりの症状を緩和する「ボンジェスタ」とは？

紫外線やストレスなどによって発生する活性酸素は、シミ・シワ・たるみなど肌老化の大きな原因。 トコフェロールはこの活性酸素を除去し、酸化による細胞ダメージを防ぐ働きを持っています。 そのため、酸化による肌老化の進行を緩やかにし、ハリやツヤの維持に役立ちます。

抗酸化作用

トコフェロールには末梢血管を拡張して血流を改善する作用があります。 血流が良くなることで、肌に必要な酸素や栄養が行き渡り、自然な血色感を取り戻すことができます。 冷え性や肌のトーンダウンが気になる方にもおすすめの成分です。

血行促進

脂溶性のビタミンEは、皮脂膜や角質層にとどまりやすく、肌の水分蒸発を防ぐ保護膜として働きます。 外的刺激から肌を守り、乾燥や肌荒れの予防にも効果的です。

バリア機能

▶ 抗酸化作用のエビデンス 複数の研究で、トコフェロールが細胞膜の脂質酸化を抑え、活性酸素によるダメージから皮膚を保護することが示されています（McLaughlin et al., 1984）。▶ 紫外線ダメージの軽減 ヒト皮膚を用いた研究では、ビタミンE外用により紫外線による酸化ストレスが有意に低下したことが報告されています（Thiele et al., 2001）。▶ バリア機能アップ トコフェロールを塗布するとTEWL（水分蒸散量）が減少し、バリア機能が改善したとする臨床研究もあります（Yamamoto et al., 1995）。

美容液やクリームに配合されたトコフェロール（ビタミンE誘導体）は、肌の表面からじっくり浸透して酸化を防ぎます。 朝は紫外線対策、夜は細胞修復を意識して使うとより効果的です。

スキンケアでトコフェロールを取り入れる

アーモンド、アボカド、オリーブオイル、サーモンなどに多く含まれます。 脂溶性ビタミンであるため、油と一緒に摂ることで吸収率が向上します。

食事から摂取する

サプリメントを活用するのも一つの方法です。ただし、サプリメントには天然型と合成型があり、成分表記を確認して天然型（d-α-トコフェロール）を選ぶことがおすすめです。 天然型は体内への吸収率が高く、より効果を実感しやすいとされています。

サプリメントの選び方

トコフェロールは、血行を促進する効果も期待できるため、適度なエクササイズと組み合わせることでさらに良い結果を得られます。運動により体内の血流が改善されると、トコフェロールの抗酸化作用がより広範囲に行き渡りやすくなり、内側からの美しさや健康を支えます。

エクササイズとの組み合わせ

コエンザイムQ10はビタミンE（トコフェロール）配合

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ビタミンE（トコフェロール）の美容効果｜老化・乾燥・くすみ対策に役立つ理由

<ul><li>肌がしぼんだように見える</li><li>乾燥によってキメが乱れやすい</li><li>ふっくら感が出にくい</li></ul>

<ul><li>爪が薄く欠けやすい</li><li>二枚爪になりやすい</li><li>髪がペタンとしやすい</li><li>切れ毛・枝毛が増えたように感じる</li></ul>

シリカは、肌のハリを生み出すコラーゲンやエラスチンの繊維を支える補助的な働きを持つと考えられています。 これらの線維は肌の弾力の土台であり、加齢や乾燥によってゆるみやすくなるため、シリカは“肌のしなやかさを保つミネラル”として注目されます。

コラーゲンとエラスチンの働きを支える

爪や髪は、たんぱく質でできた“角質組織”です。 シリカはこの角質を構成する結合組織に関わるため、<ul><li>爪が割れやすい</li><li>二枚爪になりやすい</li><li>髪が細く、コシが出にくい</li><li>ハリが落ちてヘアスタイルが決まりにくい</li></ul>といった悩みを持つ人に、内側からの土台ケアとして取り入れられるミネラルです。

爪・髪など角質のケア

シリカは、体内の水分や電解質バランスと関係していると考えられており、水分代謝（めぐり）をサポートする成分として注目されています。そのため<ul><li>足が重だるい</li><li>むくみやすい</li><li>デスクワークで巡りが滞りやすい</li></ul>と感じる人が「飲むシリカ」を生活に取り入れるケースも増えています。

むくみ・巡りとの関連性

※ 胃の不快感・腹痛 ※ 下痢・軟便 ※ ミネラルバランスの乱れによる脱水感

NMNとは？期待できる効果・ハリツヤ改善・代謝アップの仕組みを分かりやすく解説【安全性も紹介】

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という方に向けて、Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通じて必要な処方薬を自宅で受け取ることができるサービスを提供しています。

シリカの効果｜美肌・髪・爪を支えるケイ素の働きと正しい取り入れ方

ヨクイニンは、一般的にいぼ（尋常性疣贅）治療に広く用いられる漢方薬です。いぼの原因となるウイルスに対する免疫反応をサポートすると考えられています。 （※イボの原因や種類によっては適応外のこともあるため、自己判断での服用は避けましょう。）

いぼ治療に対する効果

ターンオーバーが乱れると、肌がくすみ、ポツポツ・ざらつきが目立つことがあります。 ヨクイニンは、肌の代謝を整える働きがあるとされ、内側から透明感ケアをしたい人に選ばれています。

新陳代謝（ターンオーバー）を整える働き

乾燥やストレス、ホルモンバランスの乱れなどにより肌がゆらぐと、角質が厚くなりニキビや肌荒れが悪化しやすくなります。ヨクイニンは<ul><li>肌のざらつき</li><li>ゴワつき</li><li>肌荒れの長引き</li></ul>のケア目的として取り入れられることがあります。

肌荒れ・ニキビとの関係

肌の代謝（ターンオーバー）には、栄養バランスが欠かせません。 ヨクイニンと相性が良いのは、以下のような“肌の材料”になる食事です。・タンパク質（鶏肉・魚・卵・豆類） ・ビタミンB群（玄米・豚肉・納豆） ・ビタミンC（柑橘類・キウイ・ブロッコリー） ・鉄分・亜鉛（赤身肉・牡蠣・大豆製品）これらは肌をつくる栄養素 であり、ヨクイニンのサポートと合わせて取り入れやすい組み合わせです。

バランスの良い食事

<ul><li>胃の不快感</li><li>下痢</li><li>食欲低下</li></ul>

【肌のポツポツ対策】ヨクイニンの効果とは？ハトムギとの違いと上手な取り入れ方

<ul><li>角質層に水分を与えてしっとり整える</li><li>肌をやわらかくし、キメを整える</li><li>肌質・悩みに合わせて選べる</li></ul>

通常の化粧水

<ul><li>角質除去よりも、水分を入りやすい状態にすることが目的</li><li>ヒアルロン酸やアミノ酸など保湿系の成分が中心</li><li>乾燥・インナードライが気になる人に使われる</li></ul>

導入化粧水

<ul><li>余分な角質・汚れを取る</li><li>次の化粧水の角質層へのなじみ（浸透）をサポート</li><li>使用時にコットンでやさしく拭き取る点も特徴の一つ</li><li>くすみ・ごわつき・ざらつき対策に使われる</li><li>AHA/BHAなど角質ケア成分が入ることが多い</li></ul>

ふき取り化粧水

メラニンを含む古い角質が残ると、肌が暗く見えることがあります。 ふき取り化粧水は不要な角質をオフするので、透明感ケアの一部として取り入れやすいアイテムです。

くすみ対策

皮脂や角栓が固まることで毛穴は目立ちやすくなります。 特にTゾーンの毛穴詰まりには、角栓を溶かす作用があると言われるBHA（サリチル酸）配合のふき取り化粧水は、角栓ケアをサポートする成分として知られています。

毛穴詰まり・ザラつきケア

角質の厚みやざらつきがあると、肌が水分を弾いてしまい、化粧水などの浸透（なじみ）が悪くなることがあります。 ふき取り化粧水で肌表面の角質を適切に整えることで、次に使用するスキンケアアイテムのなじみが良くなります。

化粧水の浸透をサポート

※ 強くこする ※ 目元・口元に使う ※ 赤みやひりつきがある部分に使う ※ レチノール・ビタミンC高濃度と同時に使う

【角質ケアの基本】保湿化粧水とは違う？ふき取り化粧水がもたらす美容の土台作り

※ 気分の落ち込み、イライラしやすい ※ 集中力・やる気の低下 ※ 睡眠の質が悪くなる（寝つきが悪い・途中で目が覚める） ※ 過食や甘いものの欲求が強くなる ※ 肌荒れや自律神経の乱れによる不調

セロトニンは太陽の光を浴びることで活性化されます。起きてから30分以内にカーテンを開けて、朝の自然光を浴びると、目の網膜が明るさを感知し、この刺激が脳内の視床下部を通じてセロトニンの分泌を促進します。また、通勤や買い物ついでに外を歩くことも効果的です。

セロトニンを増やすためには「リズム運動」が特に効果的です。リズム運動を行うことで、脳内でセロトニンが活性化され、気分が安定しやすくなると言われています。また運動中に血液循環が促進されることで、体内のホルモンバランスが整いやすくなるのも特徴です。

腸には全体の90％以上のセロトニンが存在しています。腸内環境とセロトニンの分泌量は密接に関係しており、腸が「第二の脳」と呼ばれるのもこのためです。腸内環境改善を意識した生活は、「幸せホルモン」であるセロトニン生成をサポートし、腸の調子だけでなく精神的な安定にもつながります。

<ul><li>バナナ（オリゴ糖の供給源）1本</li><li>キウイ（食物繊維が豊富）1個</li><li>プレーンヨーグルト（乳酸菌を補給）100g</li><li>豆乳 or 水 適量</li><li>ハチミツ 少量</li></ul>

材料：<ul><li>プレーンヨーグルト 100g</li><li>グラノーラ 適量</li><li>バナナ 1/2本</li><li>ベリー類（ブルーベリー・いちごなど）少々</li><li>はちみつ 少量</li></ul>作り方：<ol><li>グラスにヨーグルトを入れます</li><li>グラノーラと刻んだフルーツを重ねる</li><li>仕上げにはちみつを少量かける</li></ol>

「通院の時間が取れない」
「忙しくて皮膚科に行けない」
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腸活とは？効果と始め方を分かりやすく解説

7～8時間の睡眠を目安に、寝る前のスマートフォン使用を控え、リラックスできる環境を整えましょう。

朝：起床後すぐにカーテンを開け、10分程度の散歩

昼：豆腐や鮭を使ったランチ＋食後に軽いウォーキング

夕方：仕事終わりに軽いストレッチやヨガでリズム運動

夜：発酵食品や野菜を取り入れた夕食 → 入浴 → 就寝前はスマホを控える

生活の一例

「通院の時間が取れない」
「忙しくて皮膚科に行けない」

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【セロトニンとは】不足するとどうなる？幸せホルモンの効果・増やし方を解説

5mgと10mgの取り扱いがございます。

Mimipoでのデエビゴの取り扱い

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そんなお悩みを抱えていても、通院の時間が取れない方は多いものです。

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自宅にいながら医師の診察を受け、不眠症の治療薬をスムーズに受け取ることができます。

【睡眠薬】デエビゴの効果と副作用は？メリット・注意点を医療的に解説

肌を整えて“入り口”を開く役割<ul><li>角質層を柔らかくする</li><li>水分がしみこみやすい状態をつくる</li><li>くすみ・ごわつきの原因になる古い角質のケアに使われることが多い</li></ul>

導入液

水分を与えるアイテム<ul><li>肌に水分を補給</li><li>キメを整える</li><li>美容液・乳液の土台づくり</li></ul>

化粧水

角質が厚くなったり乾燥したりすると、化粧水がなじみにくくなることがあります。 導入液は、角質を柔らかくすると同時に潤いを届ける製品が多く、乾燥してゴワついた肌を整える役割を果たします。

肌のごわつき対策

導入液は角質層をゆるめ、乾燥しやすい肌の入り口を整えます。スキンケアの最初に使用することで、肌の角質層を柔らかく整え、化粧水や美容液の有効成分が角質層までなじみやすい状態を整えます。

浸透しやすい状態づくり

洗顔直後の肌は、バリア機能が一時的に低下し、水分が非常に蒸発しやすい状態にあります。導入液をこのタイミングで使うことで、肌を素早く整え、次に使う保湿成分が浸透しやすい状態を作り出します。

洗顔後の乾燥対策

<ul><li>肌に赤みやヒリヒリ感が生じた場合は、直ちに使用を中止してください。</li><li>原料のアレルギーがご心配な方は、必ず使用前に成分表示を確認してください。</li><li>他のスキンケア製品との併用が不安な場合は、必ず専門の皮膚科医にご相談ください。</li></ul>

セラミドとは？効果・種類・選び方までわかる「保湿の主役成分」

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「気になるけれど、病院に行くほどか迷っている」

そんなときの選択肢のひとつとして、Mimipoオンラインクリニックがあります。
オンラインで医師の診察を受け、診察内容に応じて必要と判断された場合には、処方薬をご自宅で受け取ることが可能です。
無理のないペースで、肌や体の悩みと向き合うサポートを行っています。

ごわつき・乾燥肌に悩む人へ｜導入液（ブースター）の効果と正しい使い方

皮膚水分保持能とは、肌自身が水分を保つ力のこと。 乾燥肌の多くは、与えるケアだけでは不十分で、この水分保持能が落ちていることがあります。 ライスパワーNo.11は、この肌の根本的な水分保持をサポートする成分として認可されています。

皮膚水分保持能とは？

セラミドは肌のバリア機能を支える重要な成分。 ライスパワーNo.11は、角層におけるセラミドの産生を促進することが確認されており、乾燥肌や敏感肌のスキンケアを考えるうえで注目されている成分です。

セラミドとの関係

<ul><li>ホルモンバランスの変化</li><li>ストレス</li><li>肌の乾燥による“過剰分泌”</li><li>生活習慣</li></ul>皮脂が多すぎると毛穴に詰まりやすく、肌荒れにつながるため、適度な皮脂バランスが鍵になります。

過剰皮脂はなぜ起こる

<ul><li>Tゾーンのテカり対策</li><li>皮脂による化粧崩れが気になる</li><li>インナードライ（乾燥×皮脂過多）に悩む人</li></ul>

ライスパワーNo.6で期待されるポイント

☆ 顔全体をしっかりうるおしたい・・・No.11 頬・口まわり・目元など、乾燥が出やすい部分に向いています。

☆ Tゾーンだけテカる・毛穴が気になる・・・ No.6 皮脂が多い“おでこ・鼻すじ・鼻まわり”に No.6 を部分的に使うと、崩れにくさにつながります。

☆ 乾燥と皮脂の両方がある ・・・ No.11＋No.6 の併用<ul><li>頬や口元 → No.11（乾燥ケア）</li><li>Tゾーン → No.6（皮脂ケア）</li></ul>

「通院の時間が取れない」「忙しくて病院に行けない」
という方に向けて、Mimipoオンラインクリニックでは、医師の診察を通じて必要な処方薬を自宅で受け取ることができるサービスを提供しています。

乾燥もテカリも気になる人へ｜ライスパワーNo.11・No.6で整える肌バランス

ニキビ・肌荒れのディスクリプションです。

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