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肌質別クレンジング・洗顔方法

<ul><li>泡立ちのよい洗顔料で皮脂をやさしく除去</li><li>1日2回（朝・夜）の洗顔が基本</li><li>皮脂が多くても洗いすぎは逆効果で、乾燥を招き皮脂分泌を悪化させることも</li><li>メイクが濃い日はオイルクレンジング→泡洗顔のダブル洗顔がおすすめ</li></ul>

オイリー肌

Tゾーンを特に念入りにケアしつつ、全体的には適度な量を薄く伸ばして使用すると良いでしょう。ただし、過度に皮脂を取りすぎると肌が乾燥し、逆に皮脂分泌が活発になる可能性があります。

ポイント

<ul><li>クレンジングはミルクタイプやバームタイプでやさしく</li><li>洗顔料は弱酸性・低刺激のものを選ぶ</li><li>朝はぬるま湯だけで十分な場合もある</li></ul>

乾燥肌

オイルやクリームタイプのクレンジングは、洗い流した後でも肌にツッパリ感を感じにくく、乾燥肌におすすめです。使用時には、顔全体を優しくなでるように馴染ませ、摩擦を避けるようにすることが大切です。

<ul><li>成分がシンプルで低刺激なクレンジングを選ぶ</li><li>ゴシゴシこすらず、短時間で洗い上げる</li><li>泡で摩擦を減らす「泡洗顔」がおすすめ</li><li>肌の調子が悪いときはクレンジングシートや強い洗顔料は避ける</li></ul>

敏感肌

成分数が少なく、アルコールや香料、着色料が含まれていないクレンジングや洗顔料を選ぶと安心です。洗顔時は、泡をたっぷり立てて肌をこすらずにやさしく洗い、すすぎ残しがないようにぬるま湯で丁寧に流しましょう。タオルで拭く際も、強くこすらず押さえるように水分を取ることが大切です。

<ul><li>Tゾーンは皮脂を意識、Uゾーンは乾燥対策を意識してケア</li><li>部分的に洗顔料を使い分けてもOK</li><li>夜はしっかりダブル洗顔、朝はぬるま湯洗顔などメリハリをつける</li></ul>

混合肌

オイルタイプやウォータータイプのクレンジングは、メイクをしっかり落としつつも毛穴汚れを洗浄しやすいためおすすめです。Tゾーンを特に念入りにケアしつつ、全体的に薄く伸ばして使用すると良いでしょう。ただし、過度に皮脂を取りすぎると肌が乾燥し、逆に皮脂分泌が活発になる可能性があります。

Mimi

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正しいクレンジング方法とタイプ別使い方ガイド

本当に美肌・美白に効くの？ 長く飲み続けても大丈夫？ 副作用はないの？

■ メラニンの生成を抑制する働きがあり、シミ・そばかすの予防に役立ちます。■ すでにある色素沈着の改善にも効果が期待でき、肌全体を明るくする肌の明度を保つ働きがあるとされています。

美白・シミ予防

■ ビタミンCは強力な抗酸化物質で、紫外線や生活習慣による酸化ストレスから肌を守ります。■ コラーゲンの生成を助けることで、肌の弾力やハリを維持し、エイジングケアにもつながります。

抗酸化作用

■ コーゲン生成促進や抗酸化作用により、肌のターンオーバーを整えます。■ 炎症を抑える働きがあるため、ニキビ跡の改善や肌荒れの予防にも期待できます。

ニキビ・肌荒れの改善

■ 創傷治癒にも関与しており、小さな肌トラブルの回復をサポートします。

傷の治りをサポート

※ 大量に飲み続けると、腎結石のリスクが上がります ※ 下痢や胃の不快感などの消化器症状が出やすい場合があります ※ ビタミンCは水溶性で余分は排出されるが、過剰摂取は無意味です ※ビタミンCの1日上限量は日本人の食事摂取基準（厚生労働省 2025年版）で2,000mgとされています。これを超える摂取は、下痢や腹部不快感などの報告があります。

吐き気、胃痛、下痢、軟便

長期・大量服用によっては尿路結石のリスクが報告されています

安心して続けるには、以下の点を意識しましょう。医師の指示通りの用量・用法を守る 長期服用する場合は定期的に血液検査などで体調をチェック 市販のサプリやビタミン剤との重複に注意

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シミ・ニキビ跡に効くって本当？シナールで始める美肌ケア

・過剰摂取を避けるために医師の指示通りに服用しましょう。 過剰に摂ると、血栓リスクが高まる可能性が指摘されており、脳梗塞や心筋梗塞の既往歴のある方は注意が必要です。・内服後、頭痛、吐き気、胃部不快感などが報告されることがあります。 これらの副作用が起こった場合には服用を一時中止し医師へ相談し服用することが大切です。

パッチテストを行い問題がないことを確認してください。 特に敏感肌の方は、新しい製品を使用する前に慎重な確認が必要です。使用する際は紫外線対策を徹底することも重要です。 日焼け止めの併用で、美白効果をさらに高めることが期待できます。

血液凝固を促進する作用があるため、抗凝固薬や血栓症の治療薬を併用している方は、医師に相談することが必須です。

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主な４つの原因について解説していきます！

鼻の毛穴が目立つ原因はさまざまです

毛穴の汚れの主な原因は皮脂、メイク汚れ、PM2.5などの微粒子汚れです。 これらをきちんと落とさないと、黒ずみや角栓の原因になります。 日々の汚れをしっかり落とすために、クレンジングを丁寧に行いましょう。

過剰な皮脂分泌と酸化を抑えることで、黒ずみ・開き毛穴を防ぎます 洗顔後のスキンケアで、収れん化粧水を使うと毛穴の開きを抑え、皮脂分泌をコントロールできます。

●アルコール入りタイプ● 即効性があり、皮脂をすばやく抑えますが、敏感肌には刺激になる可能性あるため少量からはじめてみましょう●植物由来タイプ● （例：ハマメリスエキス・ティーツリーオイル） 穏やかに引き締め、敏感肌にも比較的安心して使用できます

成分別のポイント

夜がオススメです ビタミンCは紫外線に当たると酸化しやすくなるため、夜の方が成分が安定し、しっかり効果を発揮できます！朝使用する場合は日焼けどめと併用してください。 ビタミンCは酸化されやすく、紫外線に当たることで逆に肌を刺激してしまう可能性があります（特に濃度が高い美容液）。 そのため、朝に使う場合は紫外線を防がないと、酸化によって効果が減るだけでなく、肌トラブルのリスクもあります。

使用タイミング

肌が乾燥すると、それを補うために皮脂を過剰に分泌します。 　→ これが結果的に毛穴詰まりや黒ずみ、ニキビの原因になってしまいます。 保湿で肌の水分量をキープすることで、皮脂バランスが安定し、毛穴トラブルの予防に繋がります。

<ul><li>ヒアルロン酸：高い保水力で肌の潤いを保ち、乾燥を防ぎます。</li><li>セラミド：肌のバリア機能を強化し、外部刺激から守ってくれます。</li><li>グリセリン：肌表面に水分を閉じ込めて、しっとり感を持続させます。</li></ul>

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ニキビ・肌荒れのディスクリプションです。

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