皮脂が多い人がやりがちなNG習慣7選｜毛穴開き・テカリ・メイク崩れの原因とは？

「朝しっかりスキンケアしたのに、お昼には顔がテカテカ…」
「毛穴が開いてファンデーションが落ちる」
「メイクキープミストを使っても崩れてしまう」

このような悩みを抱えている脂性肌の方は少なくありません。

特に夏場は皮脂分泌が増えやすく、毛穴の開きや黒ずみ、テカリ、メイク崩れが目立ちやすくなります。
そのため、SNSではさまざまなスキンケア方法やメイク崩れ防止テクニックが話題になっています。

しかし実は、皮脂を抑えようとして行っているスキンケアや毛穴ケアが、かえって皮脂分泌やメイク崩れを悪化させていることもあります。

この記事では、脂性肌の方に多い「皮脂過多」「毛穴開き」「メイク崩れ」の原因と、やってしまいがちなNG習慣、正しい対策方法について医療的な観点から解説します。

なぜ皮脂が増えて毛穴が目立つの？

皮脂は本来、肌を乾燥や外部刺激から守るために必要なものです。しかし、以下のような要因によって過剰に分泌されることがあります。

皮脂過多が引き起こす肌トラブル

皮脂が増えると、さまざまな肌悩みにつながります。

• 毛穴の開き
• 毛穴の黒ずみ
• 角栓
• ニキビ
• ファンデーションの毛穴落ち
• テカリ
• メイク崩れ

特に、毛穴の開きとメイク崩れは密接に関係しています。

皮脂が多い状態では、ファンデーションが皮脂と混ざり、毛穴の中に入り込んで「毛穴落ち」が起こりやすくなります。

実は逆効果？皮脂過多を悪化させるNG習慣7選

「皮脂が多くて、メイクの崩れ方が汚く感じる…」
皮脂過多を悪化させるNG習慣を行なっていないかまずは確認してみましょう。

• 洗顔を1日3回以上している

「脂が気になるから何度も洗う」という方は多いですが、洗いすぎは逆効果です。必要な皮脂まで取り除いてしまうと、肌はさらに皮脂を分泌して補おうとします。

洗顔は基本的に、朝1回・夜1回の計2回で十分です。

• 強い洗顔料やスクラブを毎日使う

毛穴の黒ずみが気になるからといって、スクラブ洗顔、酵素洗顔、ピーリングを毎日行うと、肌のバリア機能が低下し、皮脂分泌が悪化することがあります。

これらのケアは週1～2回程度を目安にしましょう。

• 保湿を省略している

「脂性肌だから乳液は不要」と考えている方は少なくありません。
しかし、保湿不足になると肌は乾燥を補おうとして皮脂分泌を増やします。

脂性肌の方でも、化粧水・軽めの乳液・ジェルタイプの保湿剤による保湿が重要です。

• あぶらとり紙を何度も使う

頻繁にあぶらとり紙を使用すると、一時的には皮脂が取れても、必要以上に皮脂を除去してしまい、乾燥感や皮脂バランスの乱れにつながる可能性があります。おすすめは、ティッシュで軽く押さえる、フェイスパウダーで整えるという方法です。

• ベースメイクを重ねすぎる

崩れないように、下地・コンシーラー・ファンデーション・パウダーと厚塗りすると、逆に崩れやすくなります。皮脂が多い方ほど、ベースメイクは薄く仕上げるのが基本です。

• 毛穴ケアを毎日行う

毛穴パックやピーリングを繰り返すと、一時的にはきれいになりますが、刺激によって毛穴がさらに目立つことがあります。

毛穴は「取る」よりも、「詰まらせない」ケアが重要です。
毛穴パックなどで無理に角栓を除去すると、一時的には改善しても、再び角栓が形成されやすくなることがあります。継続的には、角栓を作りにくい環境を整えるケアが重要です。

• SNSの美容法をすべて試している

SNSでは、毛穴改善美容液、メイクキープミスト、皮脂抑制アイテムが数多く紹介されています。しかし、すべての方法が自分の肌に合うとは限りません。特に、刺激の強い成分を複数併用すると、かえって肌荒れや皮脂分泌の悪化につながることがあります。

最近では、メイクキープミストも人気ですが、口コミだけで選ぶのではなく、脂性肌向けの成分が入っているか「化粧崩れ防止成分」「テカリ防止成分」などの成分を確認することが重要です。

話題の皮脂対策成分

毛穴の開きやキメの乱れを改善する目的で使用される成分です。
比較的刺激が少なく、毛穴の目立ち、肌のざらつきが気になる方に向いています。

皮脂分泌の抑制、ニキビ改善、赤みの改善などの作用が期待されています。
皮脂過多やニキビ肌の方に人気の成分です。

皮脂分泌抑制、バリア機能改善、毛穴改善などの効果が期待されています。脂性肌との相性が良い成分の一つです。

毛穴改善、ターンオーバー促進、ニキビ予防に効果が期待できます。ただし、刺激を感じやすいため、少量から始めることが重要です。

メイク崩れを防ぐ正しい方法

皮脂によるメイク崩れを防ぐには、以下のポイントが重要です。

スキンケアを頑張っても皮脂が止まらない場合は？

以下のような場合は、セルフケアだけでは改善が難しいことがあります。

• 重度の脂性肌
• 繰り返すニキビ
• 毛穴詰まり
• 皮脂による炎症
• 顔全体の強いテカリ

このような場合は、皮膚科での治療を検討することも重要です。

重度の皮脂過多にはイソトレチノイン治療という選択肢も

皮脂分泌が非常に多く、スキンケアだけでは改善しない場合には、イソトレチノイン治療が選択されることがあります。イソトレチノインには以下の作用があります。

• 皮脂腺を縮小する
• 皮脂分泌を大幅に抑える
• ニキビの再発を予防する

重症ニキビや、日常生活に支障が出るほどの皮脂過多に対して使用されることがあります。ただし、副作用や注意事項もあるため、必ず医師の診察のもとで治療を受ける必要があります。

まとめ

皮脂過多や毛穴開き、メイク崩れに悩んでいる方ほど、実はスキンケアを頑張りすぎているケースがあります。まずは、以下を意識してケアをしてみましょう。

• 洗いすぎない
• 保湿をやめない
• 毛穴を刺激しすぎない
• ベースメイクを厚塗りしない
• 自分の肌に合った成分を選ぶ

それでも改善しない場合は、脂性肌やニキビの専門的な治療が必要なこともあります。

「何を試しても皮脂が止まらない」
「毛穴やニキビが改善しない」
という場合は、一度皮膚科への相談を検討してみましょう。

Mimipoオンラインクリニックの
ご案内

FAQ